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健康な体つくりは土いじりか
#DIY
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#高齢者体つくり
リタイアして7ヶ月、現役の時は200坪の店内を一日中動いていたから、最低でも1万歩は歩いていた。今も歩くが、高原や都会に行かないと1万歩はなかなか行かない。しかも歩くだけでは足腰、心肺によいも...
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