【骨盤底筋トレーニング】活性化させるには骨盤底筋を常に開くべし！

【骨盤底筋トレーニング】活性化させるには骨盤底筋を常に開くべし！

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2022年4月2日

＜医師監修 ＞尿もれ対策に！骨盤底筋トレーニング【チャームナップ】(5分49秒)

え～～～～突然ですが　おしっこ　だいじょうぶですか？どこまでいきるひとりと四匹　私とワン公　花写真　自然が大好き　画像芸術ゲーム　ひとりごと　あとどれだけ生きるの...

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2020年10月6日

骨盤底筋トレーニング　→　世界のバレー　→　人生いろいろ

５ 骨盤底筋トレーニング    「女性のミカタ」プロジェクトとは尿道を締める骨盤底筋の収縮力を高める訓練です。...

48人

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2020年8月11日

体操けっこうきつい

　右のは簡単ですが、左がきつい！左側の足上げは、片方を上げてから、もう片方を上げると上...

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2020年4月26日

体操とても大切

今やっている骨盤底筋体操はそろそろ５日目、効果はちょっとあるかな？？という感じなので、...

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2020年4月25日

骨盤底筋トレーニング　私流

日曜の朝はNHKラジオ第二の「こころを読む」藤田紘一郎（東京医科歯科大学名誉教授）先生の腸...

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2020年4月19日

老化も運動で防ごう

今朝のラジオはイラストレーターの南しんぼうさん。面白かった。奥様が「お爺ちゃん」と呼ぶ...

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2020年4月18日