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ファスティング1日目は準備期間で決められたものを食べる朝:発酵ジュース、酵素昼:スムージー、サラダ、野菜の煮物、お粥夜:フルーツ、お粥(20時までに食べる)2日目〜4日目は固形物なし水、発酵ジュ...
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