息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともにあるひとときを楽しみます雷がなっています雨の朝小鳥の声が心をほっとさせ
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき...