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【お家で簡単☆エクササイズ16】NHKあさイチ 神ストレッチ(股関節、胸椎、肩関節、ひざ関節)
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1,「股関節」の神ストレッチ 背腰痛やひざの痛みを防ぐ! 四つんばいの状態から、左ひざを前に出し、両ひじを
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