#眠る前の儀式 新着一覧

寝る前にやる儀式

いつも通り1時に眠って3時半と6時に目を覚まし、最終的に7時に目を覚ました。ただし布団の中でWEBを見たりしていたので、結局起床したのは8時であった。そういえば不安障害になってから眠る前にやること

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2024年8月10日
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