（水）グラップリング初級クラス

19:30〜首の運動→マット運動→打ち込み→ガードポジションからの攻防→スタンドのバックからの攻防→寝技の限定スパーで終了しました。 三角締めをやりました。

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2023年4月20日

（火）総合格闘技/修斗クラス19:30〜

ディフェンス練習→ステップのドリル→対人の打ち込み→サーキットで終了しました。対人の打ち込...

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2023年4月19日

（火）総合格闘技/修斗クラス19:30〜

今日は５人参加でした。 ディフェンス練習の後みんなで話し合って技術練習の復習をして最後にサーキットで終了しました。 …久木

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2022年12月7日

(火)総合格闘技/修斗クラス　19:30～

今日は7人参加でした。ディフェンス練習、マススパー、蹴り込みで終了しました。その後男性陣...

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2022年6月22日

(火)総合格闘技/修斗クラス19:30～

7名参加(無料体験1名)ディフェンス練習→対人の打ち込み→蹴り込みで終了しました。対人の打ち込みは色んなパターンを混ぜた受け返しをやりました。複雑ですが継続して身に付けて下さい...

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2022年5月17日

（水）キックボクシングスパーリングクラス

敏捷トレーニング→蹴り込み100発→膝蹴り100発→サンドバッグメニュー→シャドー→各種スパーリン...

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2022年1月26日

（月）キックボクシング初級＆一般クラス

19:00〜初級パンチ、キックのディフェンスも頭に入れながらシャドーサンドバッグメニューでしっかりした打撃を打てるように。基本は左だ...

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2022年1月25日