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具体的に何をどうたべればいいの?
#原則巷のパンは宜しくない
#主食は本能のリクエストに委ねる
#コンビニの手巻きおにぎり
#和菓子や和飴
#朝は海苔と若布の味噌汁でご飯
#わかめそば
#夜は油使わないおかず
#ざるそばもお勧め
#フランスパンも原材料表示見て
#サツマイモの蒸かしたものや天津甘栗もお勧め
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●具体的に何をどうたべればいいの?とにかくできることからスタートすることです。C
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