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休日を利用して、股関節の癖を知ることで、上向きヒップを手に入れる簡単ストレッチ(^_-)-☆
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#身体の健康
#髪の毛の健康
この動作は、自分の股関節が開き気味か?閉じ気味か?または、左右どちらの太腿の張りが強いのか?を確認しながら、股関節をほぐします。片足は割り座になり、股関節を内側に向けます。また、もう一方...
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