湿度が高いまま、気温が
上がりそうです。今日の一文・カードは
“休息”水分補給と体調に注意してお過ごしくださいませ♪
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じっとしていても汗がふきでます。
お日様の少ない
7月。私たちの体は、考える以上に
お日様の光を必要とします。先週の皆既日食で報道されていたように
お日様が翳ったわずか数分。
気温は４～５度下がりました。
私たちの体も
視覚に影響する 光の明暗、空間、色 この３つ以外に
目や皮膚から入る太陽光を必要とします。
内臓や内分泌に影響する交感・副交感神経、神経経路。。。
医学的にもまだ解明しきれない体の機能は、
とても緻密なつくりなんですね。
無理や負担があるならば、気持ちにゆとりができるよう
時間を配分したり
早めに体のケアをすることが大切。紫外線量の影響は、目に見えないうちに体の免疫にも作用します。
10年前の食生活が今に影響してくるように
次のシーズンを健康的に過ごせるよう夏のケアをしておきましょう♪
暑さで睡眠が取れていない方は、いつも以上にご注意くださいね！！
31日 土用の丑の日。栄養補給も忘れずに
