こまちです
お昼寝が長いこまち😪💤💤だから太るのかなぁ❔
昼食後、眠たくなり、夕食後もゴロゴロ
今日はぉ仕事で5000歩
こまちには修行が足りないからデブになる
夏までには痩せるが、夏までには太るになってしまった
昼食はハンバーグを食べたよ
夕食は、お素麺を食べました
ん…やっぱり夕食か昼食をダイエット食にしなきゃダメだね
摂取カロリーが多いんだね
お腹パンパン、ほんと妊婦さんのようなお腹です
次の健康診断でメタボって言われちゃうかもしれない危機
健康診断まで半年痩せなきゃ体重落とさなきゃ
１ヶ月１㌔のペースで落とせば６㌔落とせる
頑張る💪どぅしたら体重落とせるのか、やっぱり食事療法と運動療法ですよね。
ダイエット食食べても太るから、食べる量を減らすしかない
自暴自棄になっています
こまち父親様が、腹筋毎日100回やればいいんちゃう❔って
自慢じゃないけど、こまち腹筋１回も出来ないんだ🤣🤣
くっそ〰️やったるょやってみせる腹筋
応援宜しくお願いします🙇⤵️
頑張るぞ❕
「太っているのかわいいよ」というのはよくないね。
うちの娘も、たぶん薬の副作用だと思うけど、太っている。本人はあまり気にしていないけど、成人病とかになったらこまるよね。
それで、ひとつ参考になるかどうか…
娘は、あまり噛まずに飲み込む、だから、食事時間が短く、満足感がなく沢山食べてしまうみたい。私の3倍速ですよ。「ゆっくり食べて」と何度も言っているのですが～
こまちさんは、よく噛んで食事に時間をかける方ですか？
もし、早かったら、ゆっくり噛んでゆったり食事をしてみては？