こまちです
今日もぉ仕事頑張りました
精神疾患になる前までは、シャキッとじゃないかなぁ
キビキビとぉ仕事をしてきました
メンタルクリニック様からぉ仕事を一旦お休みしなさい
と話があり、１ヶ月で体重が５㌔減り
職場復帰して更に２㌔減り
体力的に、ぉ仕事がキツくて(きっと心もキツかった)
で、少しずつ食事が食べられるようになり…
今では真逆の体重増加になってしまいました
クリニック様に話をしたら、副作用の影響もあります
っと言われて、薬の服用を止めてしまおうかと悩んだ時も
あり、食事療法(野菜中心)をしていますが
増加した体重は減らなくて今は凄くそれが辛いです
漢方薬も飲み始めました(勝手にですが)
毎日、自己流の運動もしています
お腹に負荷をかけた運動とかをやっています
太ったからぉ仕事もテキパキ動けていないような気もします
直ぐに疲れちゃったり…体力も落ちてしまったのかなとか
ワガママボディーを削ぎ落としたいくらいです
いっこうに減らない体重
もぅどうしていいのかわかりません
鏡にうつる醜いデブこまち🐽
食事をするのが、水を飲むのでさえ嫌です
ってかまた太るって思ってしまい怖いです
それでもきちんと３食摂取していますよ
世の中の女性を見る度に
あ〰️ぁスタイル良いなぁ
何を食べているのかなぁ❔っといつも思ってしまいます
あのスタイルなら、あのぉ洋服きこなせれていいなぁ
とか、比べてしまう
食事の量も今までと何も変わらない
むしろ、ちょっと減らしています
(変わってるか🤣)
ホント笑いごとじゃぁないですょ
野菜とササミだけの食事にしたら減らせるのかなぁ❔
バランスの良い食事って病院食が良いって聞いた事ありますが…
こまち入院した時、ひじきが毎食に出たょ
あの時確か体重が減ったょ
(入院前と退院後で)
ひじきを毎食食べる❔嫌いじゃないけれど…ね
( ´Д｀)はぁ
毎日、ウォーキングしたらいいのかなぁ❔
１日働いて、くったくたになり更にウォーキング
毎日じゃなくても頑張ってみるか❕
太ってるのって可愛いと思うのは、私が高齢者だからかな？
仕事で動く時も意識して体を動かしてみると意外と運動になりますよ♪
ただバタバタ移動する時にも「これはウォーキング！ 私は今 足を動かしている」とか かがんだり、しゃがんだりする時にも「これはスクワット」「これは屈伸運動」とか
逆に、この間にこの動きを足したら、腕痩せするなぁ〜、足痩せするなぁ〜 なんて意識して動くと ただの仕事の毎日でも良い運動になるのでオススメします♪ 自己催眠術みたいなものですが、私はこれでだいぶ変わりました（笑）
食べ物も 無理してがまんするのは心にも良くないので、心から元気に動けるのが1番だと思います(^-^) 変に食事を抜くようなことは絶対しないでくださいね！
私は逆で、ストレス溜まると食べる方に行ってしまうので、もう何やっても痩せないお年頃なのでね😅
今も朝の仕事だけ終わって帰って来て
ずっと食べてます(-｡-;