Dr.マダン・カタリアのワールドラフターデーメッセージです。
（ラフターヨガジャパンの田所メアリーさんを中心に
訳してくださったので転載いたします。）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
親愛なるラフター仲間の皆様、
ワールドラフターデー（世界笑いの日）は毎年５月第１日曜日に
世界中で祝われる、大変特別な日です。
私達は笑いを通じて世界に健康と喜びとそして平和をもたらそうとしています。
ラフターヨガ（笑いヨガ）が大掛かりな宣伝や広告もなしに、
世界６５カ国にも広まったことは、ラフターヨガ（笑いヨガ）は
どんな国や文化にも受け入れられる、普遍的な概念であるからに違いないと
確信しています。
笑いが健康にいいということは誰でも知っています。
しかし実際にどんな笑いが効果的なのでしょうか。
科学的には、最低でも１０分から１５分笑い続けないと効果はないと言われています。
でも、私たちが普段そんなに長く笑い続けることはありえません。
ところが、ラフターヨガ（笑いヨガ）はエクササイズの形をとっているので、
いくらでも長く笑って、笑いの効用を得ることができるのです。
それに、緊張感やストレスが多いこの現代社会には、
そもそも笑う理由があまりありません。
そういう意味で、私たちは普段の生活と笑いを切り離し、
理由などなくても無条件に笑えることが必要なのです。
さて、笑いを通じて、すでにたくさんの人が健康になり、
生活の質を改善していますが、笑いを通じて世界に平和をもたらす、
という点については具体的にどうすればいいのでしょう。
じつは簡単な法則があるのです。
それは
「あなたが笑うとあなたが変わる。あなたが変わると、あなたの周りで世界も変わる」ということなのです。
ラフタークラブを増やしていくことが、
無条件に愛することや笑うことを共に大切にしている人たちの、
１つの世界規模コミュニティーを築くことになるのです。
これらのラフタークラブは、善良、寛大、寛容、誠実、
正直さといった理想を育むのです。
私はこの機会を借りて、近々、インドのバンガロールに
世界初の国際ラフターヨガ大学を作る予定があることを発表します。
そこでは学位は授与されません。
こは「いきいき生きる」ことを学ぶ大学になるはずです。
私たちは人々に、今よりもっと喜びや笑いに満ちた人生を送る方法を教えるのです。
私は、この喜ばしい日に、
皆さんが世界中のワールドラフターデー（世界笑いの日）の行事に参加され、
少なくとも１分以上無条件に笑い、そしてあなたがどこにいようと、
立ったままで３０秒、静かに世界平和のために祈ってくださることをお願いいたします。
愛と笑いをこめて、
Dr.マダン・カタリア ２０１０年５月
(Translated by Mary Tadokoro, Yoshiko Yamamoto, and Satomi Beniya)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ユニークで新しい平和の創り方に
愛と感謝をこめて
ぽかぽかみゆき
（ラフターヨガジャパンの田所メアリーさんを中心に
訳してくださったので転載いたします。）
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親愛なるラフター仲間の皆様、
ワールドラフターデー（世界笑いの日）は毎年５月第１日曜日に
世界中で祝われる、大変特別な日です。
私達は笑いを通じて世界に健康と喜びとそして平和をもたらそうとしています。
ラフターヨガ（笑いヨガ）が大掛かりな宣伝や広告もなしに、
世界６５カ国にも広まったことは、ラフターヨガ（笑いヨガ）は
どんな国や文化にも受け入れられる、普遍的な概念であるからに違いないと
確信しています。
笑いが健康にいいということは誰でも知っています。
しかし実際にどんな笑いが効果的なのでしょうか。
科学的には、最低でも１０分から１５分笑い続けないと効果はないと言われています。
でも、私たちが普段そんなに長く笑い続けることはありえません。
ところが、ラフターヨガ（笑いヨガ）はエクササイズの形をとっているので、
いくらでも長く笑って、笑いの効用を得ることができるのです。
それに、緊張感やストレスが多いこの現代社会には、
そもそも笑う理由があまりありません。
そういう意味で、私たちは普段の生活と笑いを切り離し、
理由などなくても無条件に笑えることが必要なのです。
さて、笑いを通じて、すでにたくさんの人が健康になり、
生活の質を改善していますが、笑いを通じて世界に平和をもたらす、
という点については具体的にどうすればいいのでしょう。
じつは簡単な法則があるのです。
それは
「あなたが笑うとあなたが変わる。あなたが変わると、あなたの周りで世界も変わる」ということなのです。
ラフタークラブを増やしていくことが、
無条件に愛することや笑うことを共に大切にしている人たちの、
１つの世界規模コミュニティーを築くことになるのです。
これらのラフタークラブは、善良、寛大、寛容、誠実、
正直さといった理想を育むのです。
私はこの機会を借りて、近々、インドのバンガロールに
世界初の国際ラフターヨガ大学を作る予定があることを発表します。
そこでは学位は授与されません。
こは「いきいき生きる」ことを学ぶ大学になるはずです。
私たちは人々に、今よりもっと喜びや笑いに満ちた人生を送る方法を教えるのです。
私は、この喜ばしい日に、
皆さんが世界中のワールドラフターデー（世界笑いの日）の行事に参加され、
少なくとも１分以上無条件に笑い、そしてあなたがどこにいようと、
立ったままで３０秒、静かに世界平和のために祈ってくださることをお願いいたします。
愛と笑いをこめて、
Dr.マダン・カタリア ２０１０年５月
(Translated by Mary Tadokoro, Yoshiko Yamamoto, and Satomi Beniya)
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ユニークで新しい平和の創り方に
愛と感謝をこめて
ぽかぽかみゆき
ぽかぽか笑うヨガクラブ
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