２週間で０.5キロ

オット君が腰痛になり
体重を減らそうと
食事制限を始めて
２週間が経ちましたが
体重は０.5キロしか
減っていない。

お腹周りは少し
へっ込んだ気がする。

90キロ以上あるから
もっと減っていいのに
腰痛だから動かずいて
減っていないのか？？？

隠れて食べている？？？


ま、私も１キロしか
減ってないから
言えないが…

58キロ分の１キロと
92キロ分の0.5キロでは
減って無さすぎ。

ビールもOKでの
食事制限だけでは
痩せないから
ジムのプールで
歩いたり泳いだりも
始めたので期待しよう。

体力がないようで
30分の運動がやっと。
体力をつけて
1時間運動できたら
痩せるはずです。

1日50グラム減で
これから100日で
5000グラム減、
５キロ痩せるのだ。

もちろん私もです⭕️