オット君にデブ！
痩せろ！痩せろ！と
言っていた私ですが
由々しき事態です
体重が58.2kgで
体脂肪31.6%って
由々しき事態です
先日の健診で
腹回りが79.5cmで
由々しき事態です
お山に行くにも
パンツが入らない
ジム行っていたのは
行っていたのですが
パーソナルとかを
受けていないせいか
頑張れなくて
歩くだけで岩盤浴して
帰ってくる。
行かない日は１日中、
漫画読んで動かない。
消費カロリーより
摂取カロリーが多い日が
多い日が増えています。
消費カロリーが
摂取カロリーを
下回った
アンダーカロリーで
タンパク質多めで
本気で本気の
ダイエット開始なのだ！
オット君巻き込んで
食事制限はしよう。
呑みのための惣菜は
作らない
オット君も痩せて
いただきましょう。
目標体脂肪28％！
この夏は暑くて
エアコン入れっぱなし
出かけることもなく、
動かないからって
食べないでいると
ますます動けなくて
とうとう体調が悪くて
寝ている日も
増えてしまいまった。
コレって自律神経が
イカれているなぁ。
やばい、やばい、
行くところ作ろう、
バイトする？今更？