現在左脚人工股関節全置換手術を受けて入院中のアトリエパレット＆ちいさな絵描きびと＆イロカライロカードの新井ますみです。
今日はリハビリについてのブログを綴ろうと思います。
画像のアイスノンは、手術患部を冷やすために使います。
リハビリの後も冷やした方が良いと言われました。
ピンクの細長いクッションは脚枕。
寝る時に使うと、とても楽です。
リハビリの記録はあくまで私個人の例であって、年齢や運動能力、筋肉量、やる気(これも大事！)など個人差があるので、あくまでも参考の一つとしてお読みくださいね。
入院仲間からは進度が早いと言われています。
4月1日(水)10時30分 入院
病室て入院生活や手術までの流れ等の説明を受けます。
入室 昼食 シャワー 夕食
明日の手術に備えて早めの就寝
4月2日(木) 手術まで自室で待機
手術 部屋に戻りちょっと辛い一晩
一日中食事なし
低血圧と発熱
麻酔による吐き気やめまいは全くなし
手術後、経過を見て水を少しずつ飲める
☆4月3日(金)術後1日目
朝食から普通の食事スタート
低血圧と37度台の微熱
午後、リハビリ担当の先生が挨拶にきてくれリハビリスタート
ストレッチ 腹筋を鍛える軽めのプログラム2種類
私は2度目の手術でジムでの筋トレを少ししてきたので、平行棒を使って歩行練習
太ももやお尻まわりに強めの筋肉痛のような痛み
太ももにやや浮腫
少し大きめのリハビリ用靴(カカトあり！)を用意したけれど、足は思ったほど浮腫なし
☆4月4日(土) 術後2日目
☆4月5日(日) 術後3日目
相変わらず低血圧と37度台の微熱
4月5日(日)の夜からいつも通りの血圧と体温に！
リハビリお休み(こちらの病院はリハビリは平日のみ)
自主トレーニング
ベッドの上で昨日の復習
ストレッチ
歩行器での歩行練習
痛みがだいぶ和らぎ、半分くらい自分の脚になってきた感じ
歩行器で、エレベーターに乗り、2階コンビニへ一人で買い物へ
☆4月6日(月) 術後4日目
本格的リハビリスタート
理学療法士による筋肉伸ばしストレッチ 少し痛いけれど伸びて気持ち良い！
そのおかげで脚の動きがスムーズに。
汗ばむくらいの腹筋を中心とした筋トレ
付加をかけての筋トレ
平行棒で歩行訓練
太いゴムベルトで腰を引っ張られながらの歩行
歩行器も杖も持たず、手を振ってリハビリ室の中を少し歩く
少し痛みがあり、ぎこちない歩き方だけれど本当に嬉しい！
リハビリ時間は平日毎日30分程度
明日からはお迎えに来てもらわず、杖でリハビリ室まで通います。
病室に戻ってからも、ベッドで筋トレと廊下で歩行訓練。
美味しく、バラエティーに富んだ病院食
焼きそばがでたのにはビックリ！
本日早朝の病院内ミニツアー
面白い看護士さん(私の担当)が処置室から見える富士山を案内してくれました😊
ややぼんやりだけど美しいお姿に会えました～
#人工股関節 #人工股関節置換術 #変形性股関節症 #アフター人工股関節#アトリエパレット #新井ますみ #富士山 #さいたま新都心 #さいたま赤十字病院 #整形外科 #入院#リハビリ#筋トレ
★★造形アート教室こどもパレット 体験アトリエ募集中！ 火曜日、水曜日、木曜日クラス
16時30分～18時15分(時間内参加時間自由)
新年中さん～小学生、中学生
http://palette.pxpxp.cc/
ホームページリニューアル準備中で、内容が異なる部分があります。
お問い合わせはお気軽に！
★パレットテラス(^^)イロカライロ色講座
色感、センスの良い子に育てるパパママ＆祖父母様向けイロカライロ色講座ご参加メンバー募集中～
開催日程リクエストもお待ちしています。
お友達親子3組集まっていただけば、日程調整もいたします。
次回 4月26日(日)11時15分～12時30分
鴻巣市にて
新型コロナウィルスの影響により、会場閉館決定で残念ながら中止となりました。
5月以降を予定しておりますが、コロナウィルスが収束しない限り開催が難しいかもしれません。
大人一人の参加費500円(資料代)＋教材イロカライロイロカード(定価税込み3,500円)レンタル代500円 合計1,000円
既にイロカラカードお待ちの方はご持参で、参加費500円のみです。
こどもの同伴OK！こども無料
★こども造形アートサークル パレットテラス
月1回不定期日曜日にこどもアトリエを開催しています。
次回 4月26日(日) 9時～10時45分
毎回異なる造形アート活動。
体験参加お申し込み受付中！
新型コロナウィルスの影響により、会場閉館決定のため、残念ながら中止させていただきます。
5月の日程はまだ未定です。
★NHKカルチャーさいたまアリーナ教室
羊毛フェルト刺繍＆クラフト講座の講師を8年ほど続けてまいりましたが、2020年3月で卒業させていただくことにしました。
今後は地元を中心に活動していきたいと思っています。
★素敵な大人のためのてしごとパレット
4月はお休みして、5月の日程を調整したいと考えております。
10時～12時
羊毛フェルト刺繍のbag 参加費4,800円～5,500円
縫わないウールフェルトバッグ3,000円～
または、羊毛フェルトのアクセサリー 参加費2,500円～
ビーズアクセサリーなどなど
（オリジナル教材費込み、お茶スイーツ付き)
楽しい仲間といろいろなハンドメイドを楽しみます！まずは1回お気軽にご参加くださいね！
お友達と組んでお申し込みいただけば、別途日程調整いたします。
お気軽にお問い合わせくださいね。
★装着簡単！オリジナル作り帯ワークショップ
リクエスト開催いたしますので、お気軽にお問い合わせくださいね！
16時30分～18時15分(時間内参加時間自由)
新年中さん～小学生、中学生
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