暖かい朝で晴れ時々曇り〜
サロンの調理の日
サロンは我が家よりもう少し標高あります。
近くはだいぶ紅葉が進んできてます。
今日は人数がひとり増え二人増えと多くなって２４人分になりました。
今日のメニューはトマトソースのパスタ
少し多めには買っていましたが足りるかどうか心配しました。
パスタを調整して何とかセーフ！
トマトソースも手作りです。
野菜たっぷりサラダに里芋の煮物
レタス・大根・ニンジン・わかめ・玉ねぎ・
キクラゲ・ブロッコリー・カニカマ
デザートは
無花果の甘露煮ヨーグルト和え〜(写真なし）
テーブルの菊のお花も綺麗でした
自分用のショルダーバックのお直ししてます。
最近よく噛んで腹八分に食べるように
していたら体重維持出来てます。
あっ！夜に腹筋とスクワット
少しは効果あるかも・・
ずーっと維持できると良いな！！
