連日つめたい雨の日が続いてます
地域の雑木林や公園の木々も色づき、しっかり冬への模様替
今年もご近所から秋の味覚の頂き物です
柿はビタミンCの含有量が多く、これからの風邪の予防には持ってこい
私の回りでは、あまり柿の好きな方が少ないのか、それとも食べきれないのか、この季節は柿好きな自分にとっては嬉しい
先月の始めごろから平均で１日３個は食べてます
柿はビタミンCの含有量が多く、これからの風邪の予防には持ってこい
特に柔らかくなった柿をスプーンですくいとりながらいただくのが良い
つい先日まで半袖で夜も寝苦しかったのに、速いもので今日は立冬
陰暦の月の名称の「雪待月」は１１月
今では霜月の字がカレンダーなどが目につく
今頃の富士山は頂上付近だけ雪化粧して美しい
そう言われれば、今朝は寒い朝でした
そして今日は３ヶ月ぶりの中性脂肪(メタボリックシンドローム)診察日
LDL(悪玉コレストロール)が基準値まで下がって一安心
コレストロールを下げる薬の一種類が無くなった
しかし最近、原因不明の頭痛がちょこちょこあるので頓服(カロナール)が処方された(多分ギリギリ我慢できる痛みなので服薬はしない)
主治医いわく脳血管には関係ないとのこと
次回は来年の２月
相変わらず病院は混雑してるが、インフルエンザが流行する時期にはもっと混雑が予想される
あの大雨が去ってから、このところは秋日和
千葉県は大きな災害の傷跡を残し復旧に大変です
今日は、今シーズンで一番の寒さだとか
私にとってはベストシーズンで気温は午後３時時点で１８度
湿度は３４％
快晴で湿度が低いと、これからの季節は毎日でもベランダから富士山が見えて嬉しい季節です
ですが、湿度が低いと風邪が心配な季節でもある
除湿器から加湿器の切り替えだ
就寝中、無意識に口を開けて寝てると朝の目覚めは喉に痛みを感じる事が多い
鼻呼吸が大事な季節です