走り納め

走り納め

大晦日はまったりと、なれたとこ走るのがいいかなーとまたまた荒川河口まで行ってきた。
10時頃 家でて追い風を期待してたんだけど、風がまってる様で意外ときつい
LSDペースでのんびり行こーと思ってたけどそんなに甘くなかった^_^;
野球の練習してる人は少ない、ロード海苔は多い。
ロード海苔は、最近走り始めたのかなーってのが多かった。(自転車ピカピカにパール○ズミの今年のモデルのウェア)今日は、金魚のフンようにピタっとついてくる人もなく走りやすい。ただ、対向車で、4台で横一列になって走るロードはいたけど(>_<)
まあ今は自転車ブームなので、もう少し経てば、マナーも良くなってくるかな^_^;
河口が近づくにつれ風が強い、快適なんだけど折り返してからは、、、きつい、坂といっしょ、荒川ヒルクライムだよ
それに今日はなんにも食ってない、久しぶりにハンガーノック
はらへった、はらへった　はらへったと歌いながらなんとか家までたどり着いた。
アベレージスピードはいつもより2kほど落ちたけどこの位のスピードダウンだったら上出来だ。
今年は6000kほど走った。来年は、もう少し走りたい
来年はいい年になりますように




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今年は、、、

今年は、、、
普段は、200k長を走ることはめったにないけどブルベで合計1800k走った。
ブルベマジックかな
来年も同じくらい走れるといいなー
ベダリングもうまくなって　もっと楽に走れるようになりたいよなー
左足の片足ペダリングちゃんとできない
かっくんかっくんになっちゃうしスピードがどんどん落ちてくる^_^;
オフのうちに少しでも解消だ、、、高回転練習やってみるかー
おなかのでっぱりは、自転車では解消できなかったな
来年は、スムーズな走りができるようになるといいなー
えっと、まずはイメージトレーニングからにしよう^_^;




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シューペル・ランドヌールのメダルが届いた

シューペル・ランドヌールのメダルが届いた。
このメダルがなかったら、600kは走ってなかったと思う。
1000kを走る実力はない。600kでぎりぎりだった。
200k.300k.400kは楽しめた。600kは後半きつかった。
四十肩なので、肩への振動と舗装路面が荒れているとこで
尻を痛めたのが原因だ。
いろんな思いが詰まったSRメダル、宝物が一個増えた。


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久しぶりに自転車に乗った

久しぶりに自転車に乗った。
11月までは、仕事ものんびりしてたんだけど、
ここんとこ、急ぎの仕事が入ってばたばたしてる。
で、これまた久しぶりに荒川を下ってみた、、、
自転車海苔がすくないなあーと思ってたら、やたら工事が多く、それにマラソン大会かな2箇所やってた。
寒いからか散歩の人も少なく走りやすい。
3時間ほどだけどいい気分転換になった。
そろそろ来年の予定を立てなきゃなー
とりあえず登戸-軽井沢をぽちっ
右京チバリヨー



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