ツールド手賀沼ー印旛沼

花粉症には辛い季節なんだけど暖かいんでゆるポタ沼巡り

お昼過ぎに出発(-_-;)、車が多くて走りにくい(>_<)
岩淵水門から利根川って信号多い。走りやすい道さがさなきゃ
利根川から手賀沼は、半分くらい遊歩道で行ける(^^♪

手賀沼



早咲きの桜　2分咲き位かな



印旛沼



福富と金城が走ったとこ









利根川






花見にはちょっとはやかったなー(^^♪

週末走 50～100k

梅雨に入って首と肩の張りが取れなくで眠れない日々だけど、週末はなるべく走ってるよ。
６月に入って吉見運動公園の先の大盛ちらし寿司ライド、先々週の加藤牧場ライド




この週末の荒川河口ライド

リハビリしながらだけど　まあ何とか走れてるよ！

今どの位のペースで走れるか試してみた

今日はむち打ちの後遺症で調子が悪い。たぶん昨日走ったせいだ(>_<)
３月になって週末は50～80k走ってる。

昨日は今どの位のペースで走れるか試してみた。



47.8kを１時間36分
ほとんど休憩なしだけど(-_-;)







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11-28+12-25=12-28

今、リヤスプロケットは11-28　
11-28でも問題ないかなーと思ってたけど、30k超でつながりが悪い。
11-28には16Tが無い、それが原因だな(>_<)

ただ12-28ってデュラエースにしかないじゃん。
今更2万って高いよな　他にもほしいのあるし(´；ω；`)ｳｯ…

単品で16Tでいけないかなーって調べると12-13-14-15-16-17Tが必要みたい
A・B・Cとかあるし、なら12-25を買えば後で別々に使うこともできる(-_-;)

で 11-28+12-25=12-25を作ってみた。11Tのかわりに16Tを入れて12-28T





２個１完成



いい感じ(^▽^)/



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11速化 雨が降る前に試走

昨日、今日と10速から11速に機材を入れ替えてるんだけど
午後から雨の予報なので、細かい調整は後回しにして組んでみた。





10時過ぎに入れ替え完了　
よし、試走なんだけどね



そう　マラソン大会だ(>_<)
すぐに抜けれるかなーって思ってたけど　無理そうなので左岸に
谷川真理ってゼッケンで走っている人いたけど　本物だったんだろうか



ボトムブランケットが固着して変えてない
チェーンを外した状態でクランクを回すと2回転しかしない　回転がとても渋いよ
556を吹きかけて回すを繰り返す　すると5回転半まで回復

この状態で試走　クランクが軽い軽い　ホイールも問題なし

フロントディレーラーが少し当たる　要調整だな

6800アルテ
ブレーキのタッチがいい感じ
フロントの変速もスパッと変わる
操作が軽いなー
いい感じだな(^_^)　



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RS81-C24リアホイールって、マビックOPENPRO手組より重いじゃん

11速化の為手に入れたホイールRS81-C24 うん、あれ、なんかリアホイール重い
カーボンラミネートだよね　

気になるので、リムテープ込みでだけど量ってみた。

今まで使ってたのは、リムがマビックOPEN PRO、ハブはデュラエース7800　1.7mm 28本組




11速化の為手に入れたホイールRS81-C24



877.4-901.6=-24.2

24グラムも重いじゃん(´；ω；`)ｳｯ…




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2017走り初め

お昼から走りはじめに荒川を下った



風もなく暖かくポタ日和



のんびりリフレッシュできた
体力もスキルもかなり落ちてるけど( ﾉД`)　自転車は楽しいよ

たまには乗らないとね

ていうか、全然更新してないじゃん。
モチベーションだね　オリンピック見てそう思ったよ。
で自問自答、走るのかい-走らないのかい－走るのかいてね
で勢いで銚子まで（やったぜ今年初めての１００k超え）　＼（＾ ＾）／
帰りは電車の人ですが(-_-;)

夜の荒川河口まで

久しぶり～にアップ

時間がとれたのでクロスバイクで荒川河口まで夜の散歩


のんびりと～


のんびりと～


久しぶりだ～


夜の岩淵水門


のんびりなんだけど、今の僕にはオーバーペースだったようでめまいが
でもエネルギー補給（ビール、家でだよ）で生き返ったよ。

秩父、房総、白馬、乗鞍

この1ヶ月、いろいろ走り回った。
秩父、房総、白馬に乗鞍、どこもおもしろいコースだった。
ただ、この前変えたタイヤが硬くてお尻痛いので、この一週間は、休息日です^_^;


房総

Duroは硬い　前6.8k　後7.0kで100k程度ならなんとかがまんできるけどねー。
200kも走る方にはお勧めできないよ。パンクがいやでDuroにしたけど体がもたない。グリップは僕レベルでは何の問題もなくて安心して使えるけどなー。





乗鞍


乗鞍



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