気持ちの分離

気持ちの調子がいい時は、間違いなく動けるのですが.....

躁鬱の激しさにダウンすることの方が多いこの頃。

そもそも心の病。

治るというよりは、ゆっくり回復していくところを目指していくしかなく.....

離職してからも発作は突発的に始動

気持ちの落ち込んでいる日は、何もできないまま1日が終わるのなんてザラにある話

故に片付かない家の中で悶々とするばかり.....家事もろくにできず、片付けもできない。

何もかにまで追い込まれてしんどくなる.....

どん底まだ落ちて、ぐるぐると負の思考に苛まれる。

眠るのすら怖くなり、夜が来なければいいと思う。

このまま朝が来なければいい、自分の存在がなくなればいいと切に思う......

一旦底を見て確認したら、少しずつ這い上がる。

そして、仕方がないと開き直る

そこまでが長い！

下手をすると1日でアップダウンを繰り返して疲れ果てることも

それでも、生きています。

なんとか。

生きるのをやめるという恐怖感と、死ぬのが怖いと思う気持ちは持ち備えています。

だから、簡単には死なない。

そう思っても怖くなって戻ってくるから。

確実にそうだから。

本気で命を断つなら、静かに姿を消しているし、こうしてグズグズと愚痴なんて言いません。

吐き出す事で現状を把握し、どうするか考えられるのは、回復してきているのだと、勝手に解釈して安心しています。

人として、恥ずかしい事だらけですが、生きています。

生きている事が奇跡なのも知っています。

生きたくても願いが叶わない人たちも沢山います。

だったら、少しでももがいて、グダグダ言って、落ち込んで、やる気出ないと猛烈に泣きたくなるのも、いいんじゃないのかなと.....

生きていることには違いなくて、苦しいだけじゃないのも承知している。

んじゃ、いいじゃんね？！

それで。

生きている事ができている。

それでいい！！

できないことはしない！！

でもやる事はできる限りする！！

できない時はできないって言う！！

だってできないんだもん！！！！！

その分、できる時にガンガン頑張りますよ！！！

そうします！！

頑張りすぎて疲れたら、休みます。

もう、自分の気持ちに正直にいます。

.....なんだかスッキリしました。

私の病は心の病。

すぐには治らないし、もしかしたら全治癒は難しいのかもしれません。

それでも、こうして生きています。

先の不安は考えたらキリがなく、キリがないとはいえ、考え過ぎてしまう事。

それを考えないのではなく、キリのいいところで考えるのをやめてみるのも手なのかなと.....

それも大切な事なんだと改めて実感しています。

心の病。

持病だけど、上手く付き合う方法を探っています。