粗食のススメ

今までの『粗食』の認識といえば…
『お寺のお坊さん方が召しあがっている少量のご飯やおかず』位のイメージしかなかったのですが
それだけでは随分と足りな過ぎた様です(-ω-;)


本当の『粗食』というのは…

量こそ少ないけど栄養バランスを損なわずカロリー計算もセーフラインの健康食

という人の身体に最も適応した立派な(笑)食事法？なのだそうで…。



私も食生活の件に関してはもうね…。目も当てられなくて(_ _;)
なので折角そういう知識を知り得たので、他でもなく今後の自分の為にも
少し食生活改善を目指して『栄養バランスを保った粗食』を目指してみようかと思っています。

…で。
早速本屋さんに探しに物色しに行った訳ですが。



不思議本 発 見！！

中を見てみると、まさにあのTVで紹介されていた様な日本の粗食が。

そうそう。こんなのですよ！私が探し求めていた粗食メニュー！
ぶっちゃけ作った事もない和食ばっかりでしたが、量的にも栄養バランス的にも
申し分ない献立だと、素人目にも分かります

ルンルンしながらパラパラめくって思わず噴き出しました。

新 撰 組 ご 膳！！Σ(￣д￣;)

若くして労咳を患わっていた一番隊隊長・沖田総司は
『さば』が好物だったそうです。
こんなトコロでまさかの好物発覚です(笑)(≡ω≡;)


【薄桜鬼】プレイ以前に史実内から沖田が一番好きだった私にとっては
この本を購入するに充分な内容でした。(爆)
頑張って材料集めて、レシピ通りの総司ご膳 新撰組ご膳を
作りたいと思います(≧∀≦)Ｏ