昨日

昨日ヨガ行ってきました

先生はなんと70代ヨガ歴４０年？だったかな

鷹巣小学校の近くの公民館でやってます



でも一番腹筋がないのは私です

あおむけになって　足はすこし開き親指をつけ床から４５度になるようにあげる

これが全然できないんですよ

みなさんできてました




この左下のほうにある座ったポーズ

膝の高さ(床から離れている高さ)が違うと骨盤がゆがんでるそうです

治し方教えてもらってきました