麺類やめる 夜

もやし、玉ねぎ、舞茸、塩コショウの味付けに自信がなく、いつも醤油を足してしまう。

スーパーのお惣菜で鶏唐。
とにかくタンパク質。

少なめに

低糖質に心掛けよう。

今までなら２個食べてたけど、１個にする。
玉子サンド、サラダ菜とキュウリ。


下は千切りキャベツ。
このリーフレタス、鮮度が悪い(ｰ ｰ;)

今日も豚肉 夜

冷凍しておいた豚肉を生姜焼き。
でもチューブの生姜が全然生姜の風味なし(ｰ ｰ;)
ニンニクが欲しいけど、だいぶ前から常備してない。
これからは用意しておこう。
これだけじゃ足りなさそうで値引きのハンペン焼いた。
もやしと玉ねぎを塩コショウで炒めた。
玉ねぎ甘くて美味しい。

毎日肉は無理だよな〜経済的に。

最近仕事がいやになってきた

夜のうちに用意しておくとやっぱり楽。


20%オフのポテトサラダで。私だけ。
息子には値引きパン。

65で会社辞めようと思う今日この頃。

糖質制限 夜

リーフレタス？
98円だから買ってみた。
とにかく野菜を夜も食べようと。
糖質過剰摂取を反省


普通のレタスも買った。
先週買って使ってない玉ねぎ、辛くない新玉ねぎのはず、もやし、ブロッコリー、で冷しゃぶ。
息子にはミニトマト付き。
一応🐽黒豚、３割引き。
火曜日に安売りしてたさつま揚げ。人参嫌いだけど🥕健康の為に食べる。

すき家

ミニ牛丼 玉子と豚汁 490円也
玉子かけご飯がちょっとブーム？(^◇^;)
ご飯控えてミニに。気休め？

和風パスタ 夜

しいたけ、エリンギ、ナス、小松菜
そして久しぶりに買っておいたシーチキンの缶詰


やっぱり糖質過剰摂取だな(ｰ ｰ;)
食生活見直さないと、、、

エッセルスーパーカップ

歯医者に行ったというのに
帰宅してすぐおやつ。アイス。
虫歯じゃなく検診なんで。

値上げしたはずだけど
今でも98円で売ってるスーパーあるので。
買い溜めしたアイスも何だかんだと減ってきてる(ｰ ｰ;)

4時から歯医者、昼ご飯

↑これ意外に食べやすい。
最近何度か食べた。
パックのご飯使うのもったいないから
お弁当用に3合、
十五穀米大さじ二杯足して炊いた。
お腹空いてるけど炊けるまで我慢した(^◇^;)

山芋少なかった、、夜

やっぱりそばは冷やし。
安いそばでも食べる気になる。
納豆もひとパックあったので、
納豆と青じそにして、汁２種類。
青じそは５枚入り買ってなんとか２枚使える状態(ｰ ｰ;)もったいない。
安売りではないけど、ちくわとさつまいもの天ぷら買ってきた。
息子がいるとね( *｀ω´)

食後にみたらし