34日目 2019-06-18 21:49:00 | ダイエット 62.5kg（前日-0.3kg） 朝 タマゴサンド1／4個（食パン1／2個分） 昼 お寿司8巻 イカゲソ天 間食 グルテンフリーで糖質オフのガトーショコラ1個 夜 豆腐 鯖の塩焼き 味噌汁 キューリともろみ ヨーグルト 運動 ウォーキング30分 プランク 半身浴後にハーフスクワット予定 今日のウォーキングは旦那が一緒に行く と言ってくれたので 息子と3人で歩きました！
