クラニオ交換セッション

今日はクラニオの交換セッションの日でした。
3時間ほどの交換セッションの前後に瞑想を入れています。
10時、VBTから恐怖を愛に変える瞑想、シンプルなテクニックですが、リラクゼーションを伴ういい瞑想です。3週間続けてやってみると新たな自分に出会えるかもしれません。
11時交換セッションが始まります。2台のベットを置いて、一人40分の時間で基本的なヒーリングを行っています。ボディーワークは出来るだけたくさんセッションをして、経験を積むことが大事です。一見単調に見える手の動きですが、その中でたくさんのことが起こっています。やる人によっても変わってきます。自分の状態でも感じることが変わってきます。その時その時をトータルにそこにいることが必要です。昼食をはさんでもう1セッション行います。終わる頃にはとろとろになっています。
そして、最後はみんなでクンダリーニをして締めました。
夕方はクンダリーニ瞑想がいいですね。

6月の瞑想キャンプの報告

2日間の瞑想キャンプが終わりました。

今回は「光と闇の瞑想」を中心に、幾つかの瞑想はみなさんと一緒にするのは初めてのものでした。
2日間あると、やはり充実感があります。

1日目はダイナミックから始まりました。
声を出してできたので、深く入ることができました。

それから鏡を使っての瞑想。
それぞれが、様々な体験をしたことを後でシェアしてくれました。

ゴールデンライト瞑想。

クンダリーニ瞑想。

夜はダークネス瞑想をしました。
ダークネスをするのは、本当に久しぶりです。
会場は、ほぼ完全な暗闇になったので、良かったです。
闇の中で深く寛ぐ感じでした。
みなさんはいかがだったでしょか？

2日目は、チャクラブリージングから始まりました。
瞑想会では何度かやっていますが、今回はいつになく強烈で、他の参加者も同じように感じたそうです。

そのあと、炎の瞑想をしました。
足先から炎が全身を包んでゆき、自分の身体が燃えて灰となるのを観照するめいそうです。

ランチの後は、光の瞑想に入る前に少し時間があったので、ノーディメンション瞑想をしました。

光の瞑想では、自分のハートに火が灯っていることをイメージし、自分の身体はその炎のオーラであることをイメージします。

最後はクンダリーニ瞑想。

シェアリングでは、各自が、それぞれ違った瞑想の中で、いろいろな感覚を持ったり体験したことを聞くことができました。

瞑想にどっぷり浸かった2日間でした。
参加してくださった皆さん、どうもありがとうございました。

家に帰って日々の生活の中でも続けてゆける瞑想を見つけてくだされば嬉しいです。