本日のお弁当

薄雲が広がる穏やかな朝を迎えました。



今日土曜日は、ジム通いの「お弁当デー」

これまで、マフィンやロールサンドなど、パン食ランチでしたが、

今日はおにぎり弁当。








めいっぱい身体を動かし、ワイワイガヤガヤ、美味しく食べて

今日も良い日になりそうです♪

鶏ささみの湯引きサラダと今朝のわんこ

このところ、好天続き。

こちら昨日の夕陽です。





そして、一夜明けた今朝の海。







海面は穏やかで風もなく、耳を澄ませば、小鳥のさえずりが・・。

晩秋から早春にかけて、強風が吹き荒れる当地。

本日の、一年に数えるほどの心地よいお天気に、

相方と、「今日は人生の楽園日だね」と外をながめてはしばしボーッとしておりました。




そんな本日の朝食に作ったのはこちらの

「鶏ササミの湯引きサラダ」

湯引きした鶏ササミをスライスして、玉ねぎ、しょうが、大葉、ゴマ、唐辛子など薬味を混ぜ、

お味は、ごま油と薄口醤油で整えました。



大葉としょうが爽やか。

食欲はない朝にも、モリモリ食べられます。




そして、こちら朝のよもちゃん。





そして、なずちゃん






じんわりと幸せを噛みしめる一日のスタートとなりました。

宴の後の夕陽

今日は、ジム友４名様をお迎えしてのランチ。

相方によれば、笑いの渦が、表の道路まで聞こえていたとか。

食べて、笑って、おしゃべり三昧。

テンションは限りなくアップ！アップ！



そんなひとときが過ぎた本日の夕陽と日没後の海です。

常備菜

少々ブログをおサボリしておりましたが、

日々、筋トレ＆ベリーダンスにうつつを抜かし、元気モリモリでございました。



おかげさまで、相方も、お健やかな日々。

ひとつ気がかりなのは、例によって体重の推移。

ササミや胸肉のダイエットは、それなりの効果がありましたが、

難点は、やはり飽きること。



無理なく生活に組み込める体重コントロールの方法を探して辿り着いたのが、

「常備菜ダイエット」



お野菜中心の常備菜をストックして、朝食と小腹が空いた時に好きなだけ食べるという方法。

始めて１か月になりますが、体重は２キロ減。

只今のところ、いい感じで継続中です。



こちら、今朝作った常備菜。

・肉じゃが
・筑前煮
・キャベツとにんじんのスープ煮
・筍、焼き豆腐、シイタケ、わかめの煮物
・わかめと新玉ねぎのサラダ
・きゅうりとベーコンの炒め物
・大根、にんじん、薄揚げの煮物



全体的に薄味に仕上げました。



「好きな時に、好きなだけ食べられる」というのが長続きのポイントとか。

しばらく、続けてみようと思います。

四国こんぴら歌舞伎大芝居

昨日は、香川県琴平町で開催された四国こんぴら歌舞伎大芝居を観に行ってきました。




こちらが、1835年に建築された日本最古の芝居小屋を移築保存した本日の会場。

地元の小学生が、開演前の口上を延べてくれました。





多くの方々が開場を待っておられましたが、９割以上が中高年女性。

男性の姿は本当にチラホラといったところ。



女性パワーを実感して芝居小屋に入ると、

ちょっと驚き！

枡席は、タタミ２畳ほどのスペースに、５人分の小さ目の座布団と座椅子が並べられておりました。

正座か両足を抱きかかえて座る以外の姿勢はとることができず、

その膝の上に荷物を抱えてまさに「すし詰め」状態のまま２時間半。

見知らぬお隣の方の息遣いが聞こえるほどの距離の近さでございました。



でもね。

お隣の方との距離だけではなく、俳優さんとの距離がとっても近いのが、この大芝居の醍醐味ですね。

わずか１メートルほどの近さで俳優さんを観られるなんて、なんてラッキーなんでしょ！

そして、中村梅枝さんの女形のなんと美しいこと！

花道を登場したその瞬間から、何とも言えないオーラが匂いたち、

手先や顔の動き、身のこなし、抑揚のきいた声、そのすべてに釘づけになりました。

日ごろ、歌舞伎には全くご縁のなかった私ですが、

まさに歌舞伎の「いいとこ取り」をした気分。

満足、満足の歌舞伎初観劇でございました。

ただ、膝と腰に少々の故障を抱える友人に勧められないのが残念です。