チャーーーンス

攣りそうやったのが治ってきてます

 

今が寝るチャーーーンス！

きたぁー

最近右足首がよく攣るんですが　今日は久しぶりの右内腿が今にも攣りそうです。

攣る原因は腰からきていると思うんです　ストレッチローラー(フォームローラー)でかなり腰をグリグリしたんですが　逆効果やったかぁ！って感じなうです。

痛み止めと栄養剤飲んで　なんとかする作戦です　笑

眠いけど　攣るのが怖くて横になれません…

夕焼け

夕焼け綺麗でしたね…

地震

今度は北海道　日高地方で地震がありました。

みなさん気をつけてください。

地震

石川、千葉と地震があり　今度は鹿児島です。

大丈夫か？　日本列島。