最近右足首がよく攣るんですが 今日は久しぶりの右内腿が今にも攣りそうです。
攣る原因は腰からきていると思うんです ストレッチローラー(フォームローラー)でかなり腰をグリグリしたんですが 逆効果やったかぁ!って感じなうです。
痛み止めと栄養剤飲んで なんとかする作戦です 笑
眠いけど 攣るのが怖くて横になれません…
最近右足首がよく攣るんですが 今日は久しぶりの右内腿が今にも攣りそうです。
攣る原因は腰からきていると思うんです ストレッチローラー(フォームローラー)でかなり腰をグリグリしたんですが 逆効果やったかぁ!って感じなうです。
痛み止めと栄養剤飲んで なんとかする作戦です 笑
眠いけど 攣るのが怖くて横になれません…
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