手術後9日目

今日はいよいよ抜糸の日だ！
でも俺の傷には無数のホッチキスの針が…果たして抜糸する時痛みはあるのだろうか⁉
でも抜糸が終わったら翌日からシャワーが浴びれるぜよ！

6:00
やっぱりチャイムにビックリ。

7:00
朝食。
味噌汁が美味い。

8:00頃
朝特有のボンヤリ感。

9:00
体拭きタイム。

9:50頃
職場に上司がお見舞いに来てくれる。
ロボジーのDVDを貸してくれた。
ありがとうございます☆

10:00～11:30
筋トレ室（リハビリ室）で筋トレ。
午前中はリハビリの先生にみてもらうので、今後の予定とか今現在の膝の状況とか色々と会話が弾む。

11:30
先生の回診で抜糸することに…ペンチらしき物を取り出してきたので、不安が募る。
「ちょっとチクっとするぐらいだよ」と言われても、そのペンチのいかつさを見れば絶対痛いに違いないとますます不安に…4人部屋にも関わらず、苦悶の叫びをしてしまう。
先生に残りの針のカウントダウンをしてもらいながら、先生は笑いながら抜糸していった。
今思うと、痛みはチクっとしかしなかったかも…
出ました。得意のオーバーリアクション！

12:00
昼食。

12:30～13:00頃
膝の曲げ伸ばしの機械（CPM）で膝の曲げ伸ばしのリハビリ。
今日は昨日より10度UPしてやったが、まだまだ余裕。眠たくなる程だった。

13:30頃
CPMの余韻に浸りながら、ウトウトしてたら看護士さんに叩き起こされて洗髪に向かう。
今日抜糸したので次は自分でやるんだなと思い、名残惜しい気持ちになりながら洗ってもらった。

14:00～15:00
読書。

15:00～16:30
リハビリ室で筋トレ。
今日はリハビリしてる人はいつもより多かった。
リハビリ室の入口付近で汗だくで筋トレをしてた為、通行する人に絶対1度はチラ見される。なんか嫌な気分だ。

17:00～18:00
PSP。

18:00頃
職場の上司がお見舞いに来てくれた。
仕事の話しなどをして、また職場に戻っていった。
忙しい中、来てくださりありがとうございます☆

そして夕食。

19:00～20:00
筋トレ。

20:00～
ミスドを食べて、歯磨きして、寝る用意。

今日はこんな感じでした。

明日から土日なのでリハビリ室での筋トレはお休み。
なので1階のロビーで筋トレでもやろうかな。

手術後8日目

膝の痛みはほとんどなくなり（痛み止めの薬を飲んでいる為）、日常生活は松葉杖時々車椅子での移動も楽になった。
しかし、まだ右足には体重はかけられないのが現状だ。
体重をかけるタイミングや入院期間は病院によって様々らしいが、当院は比較的ゆっくりめらしい。
何故か…
それは再建した靭帯は最初膝の中で拒否反応をおこして靭帯周辺の組織は一回壊れるらしい。んで、落ち着くのに約3週間、次に体が自分の靭帯として認識し、組織や血管が通うようになるのが約3ヶ月後らしい。
なので自分の入院期間は3週間。体重をかけ始めるのも3週間後というわけだ。
ちなみに、ジョギング開始の目安は3ヶ月後ということだ。
その分右足も見た目でも分かるように細くなるらしい。
右足の筋トレが始まったらプロテイン飲も～！

今日もいつも通りの日程だった。
膝の曲げ伸ばしをする機械は昨日より10度UPの70度に！でもまだまだ曲がるぜ俺の膝！
明日は80度に挑む！
ちなみに、膝の曲げ伸ばしをする機械の名称はCＰMという名前です。「コンプなんとか、かんとか、モーション」の略らしいです。

手術後7日目

そうです！やっと手術してから1週間が経ちました。この1週間は人生初めてずくし。
もちろん手術もそーだし、入院生活、術後の苦痛や、麻酔科の綺麗な先生…この入院生活は決して忘れないでしょうね☆
とは、言ったものの入院生活はなんか時間が止まってる感じがして、俺には合わないみたい。早く職場に戻りたい…みんなとワイワイガヤガヤ仕事がしたいです。


6:00
嫌な夢でうなされて起床。
夢でよかった☆

7:00
朝食からの朝の身支度。

9:00
看護士さんと協力しながら身体を拭く。

10:00～11:30
筋トレルーム（リハビリ室）で筋トレ。今日は体幹トレーニングが中心。
汗だく。

12:00
昼食。

13:00～
膝の屈伸マシーンで足の曲げ伸ばし。
術後初めて膝を曲げるのに少し緊張。
角度を60度に設定してスタート。
自動で曲げ伸ばしをする機械、意外と楽勝。痛みも感じず、30分ウイイレをやりながら終わった。
明日は70度に挑戦！

14:30頃
フットサルチームの仲間とその嫁さんがお見舞いに来てくれる。
ムラスポの靴下をもらった。
ありがとね☆

15:00～16:30
筋トレルームで筋トレ。
完全に放ったらかしだが、和敏頑張る。
かなり追い込み疲れがピークに達してる中病室に戻る途中松葉杖で転倒しそうになるが、強靭な体幹で耐え踏ん張る。

17:00
嫁さんと子供が来てくれた。
家の事とか聞きながらあっという間に時間が経ち帰ってしまった。

18:00
夕食。

19:00頃
主治医の先生がきて、ついに装具をチェンジ！
やっと蒸れる気持ち悪さから開放。
ちなみにこんな感じ。


19:30～20:30
自主トレ。

20:30～
歯磨きなど就寝の用意。

21:00～
ジュラシックパークを観て寝る。

今日はこんな感じでした。
明日は抜糸かなと思ってたら、明後日ぐらいになるらしい。
早くシャワーを浴びた～い！

手術後6日目

今日で入院して1週間。
明日で手術して1週間になります。
術後の苦痛は絶対に忘れません。だってマジ痛かったんだもん！
いよいよ明日は今付けている完全固定の装具がとれて、85000円もした膝の曲げ伸ばしが可能な装具に切り替わります。（でも7割分は申請して戻ってきました。）
んで、右膝を曲げるリハビリも始まります。
そうです。少しずつではありますが、回復してますよ！

6:00
やっぱりチャイムにビックリして起床。

7:00
朝ご飯からの朝の身支度。

9:00
身体を拭く。
明日か明後日には、抜糸なので抜糸したらシャワーがOKらしい。
非常に待ち遠しい。

10:00～11:30
リハビリ室で筋トレ。
汗だく。

12:00
昼食。

13:00～14:00
PSPでウイイレ。
ユベントスでチャンピオンズリーグを戦い始める。

14:30
嫁さんと息子が遊びに来る。
病院内のローソンで買った消防車のプラモデルを必死に作成、そして完成。
喜ばれる。

15:00～16:30
リハビリ。
内容は筋トレ。
ただひたすら筋トレメニューを着実にこなす。基本的に筋トレ中はリハビリの先生は俺の事は放ったらかしだが、たまに話しが盛り上がり先生のテンションが上がってくると新たな筋トレ方法を教えようとするが、今やってるのでいっぱいなのでそのうちやるってことにしている。

18:00
夕食。

19:00頃
俺のフットサルチームのキャプテンと俺と一緒にやってるキーパーの人がお見舞いに来てくれた。
この前の試合とか今のチームの練習とか雰囲気とか色々気になる事があるので話しが長くなった。
でもみんな変わらず頑張ってる事が分かり一安心。
今年も優勝して俺の復帰戦は関東リーグ参入戦かな☆

20:00～21:00
筋トレの自主トレ。

21:00～
寝る用意して、おやすみなさい。

今日はこんな感じでした。
明日は膝の曲げ伸ばしをする機械で膝のリハビリがスタートするそうです。
どんな感じなのかちょっと楽しみ☆

でも膝が曲がらなくて痛かったらどーしよー…

手術後5日目

ACL…前十字靭帯断裂の略称らしいです。俺はてっきりアジアチャンピオンズリーグの略の事だと思ってました。
人前で恥をかかないでよかった。

今日から本格的にリハビリが始まります。
午前と午後、夜は自主トレと1日3回、1回1時間～1時間半ぐらいです。
おかげで上半身はパンパンです。
しかも今日は松葉杖をGETしました。なので基本松葉杖での移動になりました。
ちなみに今の俺の膝です。


6:00
チャイムの前に起床。

7:00
朝ご飯！

9:00
看護士さんと体拭き。
抜糸するまでは、シャワーさえ浴びさせてくれない過酷を極める入院生活。丹念に身体を拭いて加齢臭を防ぐ。

10:00～11:30
リハビリ。
イケメン理学療法士の先生に手術したところのマッサージをしてもらい、あとは右膝以外の筋トレをする。
ダンベルを使ったり、チューブを使ったり、体幹トレーニングしたりみっちり1時間のリハビリメニュー。
明日か明後日には膝屈伸マシーンみたいな機械で、右膝のリハビリが始まる。

12:00
昼食を完食。

13:30～15:30
リハビリ。
午前中教えてもらった筋トレメニューを午後もやる。しかもそれぞれ3セット。
キツイ…ホントにキツイ…汗だくになる程。
リハビリが終わったら、主治医の先生がきて俺の膝のチェックと松葉杖の使いこなし方を見た。先生の周りを1周した。「うん。問題無し！プログラムに沿ってリハビリして下さい。」と言われたが、先生の周りを1周したことは意味があったのだろうか？ちなみに毎週あるらしい。

16:00
嫁さんと子供が来てくれる。
いつもありがとう。
頭があがりません☆
一緒に家に帰りたくなるけど、ガマン。。。

18:00
夕食。

18:30頃
ACミランの選手が来たのかと思ったら、職場の先輩が来てくれた。ありがとうございます☆
続いて職場の後輩と唯一嘱託で仲良しな女の子が来てくれた。

20:00～21:00
筋トレタイム。

21:00～
歯磨きなどをして本を読みながら消灯を待つ。


今日の1日はこんな感じでした。
早く右膝曲げるリハビリがしたいです。
明日やらないかなぁ～