ジョギング４回目

ジョギング後の筋肉痛の状態を考えて、

距離を増やすor速度を上げる？？

今日は距離を少し長くしました

プラス約５分の距離です(^_^;)

いつもより汗も多く、気持ちの良いジョギングでした。この距離を続けれるか筋肉痛と相談です😅

スイーツ禁止21日

食事がつまらなくなって、とうとう本に頼ろうかと・・ネットで衝動買い😅

ブロッコリー、キャベツ、イワシ等など

飽きてしまって

味付けのバリエーションが増えて以前のように食事が楽しくなればという願いを込めて