試験勉強中。

試験勉強中。
来月試験。

業務命令の試験。
落ちるわけにはいかぬ。
げきむず。
難しいよー。
100点満点とりたいよー。

メガネさんにもディズニー封印！
と、はっぱかけられてしまった。

うわーん。
封印つらい。

やるしかないが、寝不足。
しばらく、必死で頑張ろう！

応援して！

それにしても、メガネさんと今年は仲良しになり、楽しすぎた。
来年は、さてどうするか。
まだまだ仲良くしてくれるのか。

BMI減らした。

結婚前のBMI18.5でした。

４月から西友と東急の昼食お弁当生活で
23.6。
恐ろしい数値です。

そこから糖質制限して22.9へダウン。

あと、2.1キロダウンで、憧れの標準体重へ。

ヨイカンジで、キープ。
今まで、糖質2倍食べてたことを反省。

血糖値気にしなければ、だめだ！

血糖値上がると具合が悪くなるのは、このためだったのかも。

減らしてから、快適です。

もう、歳には勝てない。

こっから、クリスマスと年末年始が来るので、ウィルパワーダイエットで読んだ66日間我慢すればキープできるのを実践中。

1/3までが期限です。
楽しく美味しく食べて、食べ過ぎない！
楽しんでやってます。
運動療法も必要です。
がんばる！
資格試験勉強も、ちょこちょこ進んでます。
遊びの誘惑多し！

乳酸菌とウーロン茶。

イヌリン入りウーロン茶と、イヌリンはしばらくおあずけ。

ウーロン茶にはまり、毎日ウーロン茶飲んでます。
あと、便秘したので、飲むヨーグルトにはまってます。

毎日、勤務前に東急でウーロン茶と、飲むヨーグルト購入。

なんか腸活もいい感じだし、体重もゆっくり痩せてきてます。

血糖値がかなり下がり、境界型を脱出。

糖尿病にならないよう、一生、糖質オフ生活です。

完全オフじゃないけど。糖質少な目生活。

食後2時間値が123。

前回、1.7キロアップの体重のときは血糖値188。

完全に、糖尿病予備軍でした。

今日は、糖質制限ケーキを職場Aで二種類食べて、血糖値測定。

おしゃれなケーキだけど、美味しかったです。
これで、糖質制限してるんだー。人工甘味料のケーキ。
美味しすぎた。

イヌリンは、取り過ぎ良くない！
気をつけよう。。。
アスタキサチンが気になる。

イヌリンダイエットで苦労。

いきなり、イヌリン15gにしたら、便秘。

しょうがないので、前にお腹をこわしたメグミルクのガゼリ飲むヨーグルトを飲む。

しかし、お腹は壊さなかった。

やばし。

今日もガゼリ飲んでみた。
お腹は壊さなかった。

イヌリン、まだ450g残ってる。

これ、どうしようか。。。

順調に体重は減ってきている。

1.7kg。やせてる！

便秘はつらい。
イヌリン入りウーロン茶が良かったのかも。

イヌリンめっちゃ余ってる。
どうにかしなければ。

血糖値は下がってる。
夜糖質オフしてるから。

イヌリンダイエット。

食後血糖値がやばすぎた。

境界型。糖尿病予備軍。

仕事柄、糖尿病になるわけにはいかない。
だって、私は准看護師だもん。

インスリン抵抗性を減らすため、体重を減量中。

その日々で、イヌリン入りのウーロン茶にはまる。

Amazonでもイヌリン買ってみた。

歯列矯正でご飯を食べにくく、ゆっくり噛んでいて、少な目で満腹感がある。

よしよし、その調子。

あと、イヌリンで便秘解消。

体重が1.5kg減りました。

あと、1kg減らしたい！

ゆっくり食べる
食事量減らしている
糖質オフ
イヌリン

4つ巴で、頑張ってます。
イヌリンマイブームすぎた。

誕生月。

誕生月なので、良いことばかり。

頂き物たくさんもらってます。
嬉しすぎる。

断捨離効果すごい。

お片付け大事だね。

今年はたいへん良い年でした。
がんばった！

なんで、おば様は。

職場Aでも、職場Bでも、おば様が若い子の正社員化に反対して、揉めてた。

なんで、おば様は、そんなことするんだろう？

他人に口出す権利なんてない。

若い子は、どちらとも、正社員並みの出勤実績あるのに。

むしろ、正社員おめでとう！と言ってあげてほしい。

院長先生と話す。
パートとバイトが横並びのところ、一人正社員になると、
「ピラミッド」のようにカースト制になってしまうからじゃないか、ということだった。

それでも、院長権限で、正社員化してほしいなー。

性格悪いおば様は改心できないのか？

私は職場Aでは正社員で准看護師、職場Bではパートの医療事務。

職場Bでも准看護師やりたい！って言ったら、おば様達と揉めそうだー。
院長先生はオッケーって言うだろうけど。

そろそろ、職場Bは、誰か辞めるかもしれないぐらい不穏な空気あります。

怖い！大人しい医療事務の私達は怯えてます。
あんな50代にはならないぞ。

ネット記事。

自分の職場Aがドクターズファイルに載ってしまった。

患者さん増加中。

忙しい。

早く帰りたい。

眠い。