朝は１週間程前に行った血液検査の結果を聞きに行った
コレステロール等
整形外科なのでカルシウムとビタミンDがメインかなぁ？
カルシウムはいいみたいです
ビタミンDが前回より下がってるらしい
「思わず寒くて家にいる時間が長くあまり外に出なかったです
」
先生は「下がった人は皆それを言うね」
ビタミンDの薬ももらっているが 飲んだり飲まなかったり
これはやってはいけない事なのです
ちゃんと薬のんで太陽にあたり食べ物に気をつけよう
自分の体だけれどこの時期は外へでると目がゴロゴロして
痛くて涙目になるのも事実
さて２日分の夕御飯
麻婆豆腐
生協で買ったもずくスープ
アボカドスライス
ピーマンと塩昆布の和え物
昨日
スパゲッティ🍝
ひよこ豆のスープ
たまねぎ 人参 ベーコン ブロッコリー ひよこ豆
トマトのサラダ
チーズ
🍷
今日も見ていただきありがとうございます😊
