雨でしたねぇ・・・

　　　　　　　　　　お晩でございます～っ


本日も雨が降ったり・止んだりで、お天気悪かったですっっっ

ホントにねぇ～、梅雨っぽくなってきたとたんにっ！
腰にきましたもんねぇ ．．．（まったくねぇ～）

昨日は久しぶりに調子悪くてねっ
あまりに痛かったので、横にもなったりしてっ・・・

夜も１時頃には寝たのだけど
痛かったせいなのか、３時頃に目が覚めてちゃってねぇ～

バンテリンみたいな塗り薬を（思わず）塗ったくりっっっ


（それが効いたのかっ！？）おかげ様で今朝は大丈夫でしたよぉ～

でもなんか、今日も一日 「ぼぉ～～～ 」 っとしてしまって
昨日に引続き（久々）何もしない週末っ

さすがにヨガやピラティスにゆく気にもならなくて・・・

ちょっと（５月は）気持ち的にも忙しかったので
まぁ、休めて良かったのかなぁ～

っと今は思ったりもしてっっっ （かなっ！？？）



　　　　　　　　　　謝　謝　　　　　

こっ、腰がっっっ

　　　　　　　　お晩でございます～っ


雨は上がったのですが、何か暑いんだか涼しいんだかっ（なんだかねぇ～）
季節の変わり目なんですかねぇ～

もうすぐ梅雨に突入ですものねぇ ．．．


は、いいのですが、どーにも腰の具合がっっっ

久しぶりにかなり痛くてですねぇ（やだねぇ～）
んでこうやって椅子にすわっていても痛いのよねぇ・・・

ってなわけでして、本日はこの辺にてっっっ



　　　　　　　　　　謝　謝　　　　　

雨ドライブ♪

　　　　　　　　お晩でございます～っ


本日は（結局）一日雨でございましたねぇ ．．．

私はこんなに降るとは思っていなかったので
ちょっとビックリちゃんでしたっっっ

っというのも、今日は相方が有給を取っておりましてぇ～

だもんで、せっかくなので（仲良く）ドライブしてまいりましたわぁ
津久井湖あたり～相模湖方面をぐるぐるぅ～

相方は出張があるので、しばしば大旅・小旅がありますが
私は久しぶりの遠出！？なカンジっ～

目的は（ズバリ）新緑のマイナスイオンを嗅ぎに行くっ！でございますっ

多摩ニュータウン辺りの回転すしにてランチ後、津久井湖へ
城山ダム近くにあるＰＡで（まず）ひと嗅ぎっ

雨が降っているから余計に濃厚ですぞぉ～ （イイ香りっ）

更に三井っという所から細くて怪しい県道をゆく・・・
車がすれ違えないくらい狭いぃぃぃ～

でもすんごいっ！マイナスイオンなのぉ （気持ちイイっ）
つり橋なんかもあって、とっても良い所でしたねぇ～

相方と思わず 「この辺りに一軒ほしいねぇ．．．」 でしたぁっ

帰りは相模湖方面をドライブぅ～
相模湖ピクニックランドって、名前が変わったのねぇ～（知らなかったわぁ）

（さすがに）雨の平日ですから誰もいないですわっ・・・

そのまま高速にも乗らず、甲州街道から帰路へ
車だから（何だか）ここぞとばかりにお買い物をするっ

やっぱり車は便利ですなぁ～（有難しっ！）

有意義なひと時を過ごせましたねっっっ



　　　　　　　　　　謝　謝　　　　　

ナッツ達

　　　　　　　　　　お晩でございます～っ


　　　

　　　　　　　はいっ～、最近のあたくしのおやつでございますっ

今まで意識して食べた事ないからさぁ・・・
（そのせいか！？）なんか妙に美味しくて、とまらないのよぉ～

お酒のおつまみで食べるくらいだったからぁ～（そうじゃないですかっ！？？）

私は知らなかったのだけど、デーツってなつめやしの実の事なんですっ
砂糖や油脂などは入っていないのに、すごく甘くて美味しいのっ

これにくるみやカシューナッツを加える時もっ！

食べすぎないようにしないとねっ ．．．



　　　　　　　　　　謝　謝　　　　　

美人プレート風

　　　　　　　　　　お晩でございます～っ




　　　　　　　　エリカさん 流に美人プレートを作りましたぁ

大好きな炭水化物は少なめ（でもかならず食べないとダメ！）
野菜とたんぱく質をキチンと摂るっ・・・

間食は少しならオッケーですが、ナッツ・ドライフルーツかダークチョコ（カカオ７０%以上）っっっ

でも効果は有りそうですぞっ
（なんと）一週間経過の結果は、1.2キロ減でございます～

これは期待できそうだわねぇぇぇ （ぐふっ）



　　　　　　　　　　謝　謝　　　　　

お土産♪

　　　　　　　　　　ごきげんよう～


本日は予報どおり、朝から雨が降っておりますねぇ・・・
お天気のせいなのか（なんだか）どんより～ なカンジっっっ

久しぶりに歯が痛っかりするしっ（左上の歯なんだけどっ ）


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　　　　　　京都出身・ヨガ友Ｙちゃんからお土産いただきましたァ
抹茶かたくりとなめ茸茶漬ですっ

ＧＷに里帰りする方も多いと思うので
この時期は結構、色々な方からお土産をいただきますっっっ（よねっ！？？）

抹茶系は大好きだし、お茶漬け美味しそうっ～
私も食べた事のあるお店の物だったので、期待大っ

どちらも京都ならではっ！ですねっ



　　　　　　　　　　謝　謝　　　　　

エコ作

　　　　　　　　　　お晩でございま～すっ


今日は一日中すんごい風でしたねっっっ

定期健診の為、病院までチャリをこぎこぎしたのですが
もう～！前に（なかなか）進まない・進まないっ

かなりのイイ運動になったかなっ （へとへとっ）


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　　　　　　『エコ作』 いただきましたァ～

毎年、相方経由でいただくのですが
農薬を使わずに水耕栽培した洗浄野菜でございますのっ

パリッパリ！で結構美味しいのよねんっ
しかも５袋も入っているから、かなり楽しめますっ・・・

がっ！しかし、今年で終わりだそうですっっっ （無念っ）



　　　　　　　　　　謝　謝　　　　　

世界一の美女！？

　　　　　　　　　　ごきげんよう～っ


本日は良いお天気ですねぇ～ （とっても爽やかだしぃ～）

こんな日こそ！お出かけしたかったけど
そういう時に限って（野暮用で）お家に居ないといけなくてねぇ

んで、夜は新宿まで講習会に行ってきまぁ～すっ

まぁせっかく新宿までゆくのだから、一杯やりたいトコですが・・・
（ようやく！？）やっとこ始めましたのよっっっ

そうそうっ！ダイエットですよんっ （やれやれっ）

もう本当にっ！！ヤバいどころではなくてですねぇぇぇ～
ここ最近ではイチバン！肥えちゃってますっ （うふっ）

食べたい放題で、全然気をつけていなかったから、当たり前の結果ですがねっ

でっ！まず今回導入してみたのは コチラ ですっ
（多分）女子の間では話題沸騰の本ですよねっ

世界一の美女にはなれないかもしれませんが
健康なカラダを手に入れられるのは、間違いなさそうっ

やっぱり食べた物はカラダに表れますからねぇ・・・
カラダの中がきれいじゃないと、上手に燃焼しませんもんねっ！

分かっちゃいるけど、それが難しいのよぉ～ （だよねぇ～！）

ストレスになると続かないから、ダイエット食など
色々と組み合わせてやろうとは思っておりますがねっ

とりあえずは言われたとおり（最低でも）1ヵ月は続けてみるつもりぃ～

当分の間（大好きな）甘い系・スナック系・ジャンク系はお預けですっっっ
おやつはナッツ類とドライフルーツですっ～（ダークなチョコもＯＫっ）

まだ始めて４日目なのだけど
今んところ順調！？で、すでに0.8キロ落ちましたワァ

コレで頑張らないといつ頑張るのだって感じだからねっ



　　　　　　　　　　謝　謝　　　　　

だいこんの花

　　　　　　　　　　お晩でございます～っ


（得意の水栽培っ！）だいこんの花が咲きましたァ～　　　

いっぱいお花がついてうれしいわんっ
でも ブロッコリー の方は（やっぱり！？）ダメでしたぁ・・・

花がつくどころか、収穫する前に枯れてもーたっっっ
実はにんじんさんもやっていたのですが（やはり）枯れてしまってぇ～

だいこんは育ちやすいのかしらねぇ



　　　　　　　　　　謝　謝　　　　　

お誕生日

　　　　　　　　　　お晩でございます～


今日は風が強かったですねぇぇぇ ．．．

花粉の時期じゃないから、だいじょぶだけど
行動しづらいよねっ （すごかったわぁ～！）


で、あたくしお誕生日でしたが
特に何という事もなく、普通に過ぎてしまいましたわぁ

まぁ～（お誕生日っという事で）いつもより相方は親切でしたけどっっっ
これでまた１つ年をとっちゃったわねぇ・・・

また１つ年をとったという事で！真剣に！！ダイエットに入らないとなぁ～

もう本当にどうしたものかとっ ．．． （ヤバイのよっ）



　　　　　　　　　　謝　謝