美人プレート風

　　　　　　　　　　お晩でございます～っ




　　　　　　　　エリカさん 流に美人プレートを作りましたぁ

大好きな炭水化物は少なめ（でもかならず食べないとダメ！）
野菜とたんぱく質をキチンと摂るっ・・・

間食は少しならオッケーですが、ナッツ・ドライフルーツかダークチョコ（カカオ７０%以上）っっっ

でも効果は有りそうですぞっ
（なんと）一週間経過の結果は、1.2キロ減でございます～

これは期待できそうだわねぇぇぇ （ぐふっ）



　　　　　　　　　　謝　謝