歩く・・・

昨日久しぶりに約２時間歩きました。

以前東京で仕事をしていた頃は、 ２駅３駅位歩くことは
良くありました。

一日最低１時間は歩いている時間があったと思います。

地方に来てからは、交通の便の悪さからか車中心の生活になり
更に歩かなくなっていました。



久しぶりにたくさん歩いて、ちょっとショックでした。
足が痛いのは納得ですが、腰にまで痛みが・・・
鞄をかけていた肩まで痛い。
更に今日は、疲れが残っており、目がしょぼしょぼします。

日々の運動の大切さを実感しました。
今日から少し体操しようか