店頭在庫商品のご紹介
[ALLEZ SPORT]
このくらい目立つバイクもありでしょ
上から見たら 
主だったコンポーネントは シマノSORA 仕様
ブレーキもシマノで統一 見栄え良し
SPECIALIZED の特徴的なトップチューブ
少し弓なりになった形状が
サドルは
スポーツバイクビギナーの最初の一台に
方は
店頭でお確かめくださいねっ
まな板の上の鯉・・・
ならぬ
まな板の上の
最近の
は
ここがお気に入り
甲羅干し
の オリックス戦に
ずっと思い描いていた
ストーリーがあります
一軍を離れて40日の
野村
の場所は・・・
の交流戦（対オリックス）
12対1の快勝で
プロ初の完投勝利を上げた
絶対 呉 だと・・・
そして
この地で（
の目の前で）
完全を
果たすに違いないと
（なんの根拠もないけど）
そうなる気がしてたんです
そしてそして
二軍での登板間隔から
いよいよ濃厚になってきたな・・・と
ニンマリ
してた
それから・・・は
ずっと
と にらめっこ
週間天気予報では 9日
だったけど
絶対降らない
と
確信してた・・・
いや
降らすものか・・・と 
前の晩には
野村 
の
まで
見ましたから・・・
野村
緩急を使い分け
低めをついた投球で
好投
・・・と
ここまでは
思い描いていたストーリー・・・
打線の援護全く無し
どいつもこいつも
小学生だった頃
勝って当たり前だったCARP
市民球場の酔ったおじさんのヤジが
子ども心に怖かったもんですが・・・
今ならその気持がわかる
久々
ヤジ（愛のムチじゃ）聞いた
ミコちゃんも おかえり～
試合後
に乗り込む 野村
あなたはなんも悪くない
中田廉
小学生のような言い合いをする仲良し一岡は
登録抹消になっちゃったけど・・・
その調子だ
こんなへなちょこCARPでも
自転車フィットネス第2弾
もシマノニュースより…
（パクリ
）
自動車に様々な種類があるように
自転車にも目的に応じたタイプがあります
ハンドルの形状 サドルの高さ タイヤの太さ
パーツ同士の距離感がそれぞれに異なり
乗車姿勢も使う筋肉も変わります
タイプごとに異なる乗車姿勢
使う筋肉を意識して運動効果をアップさせよう
まずは
一般的にママチャリと呼ばれる軽快車から・・・
（
赤い斜線が主に使う筋肉）
次に
マウンテンバイク・・・
（ 赤い斜線が主に使う筋肉）
続いて
クロスバイク・・・
（ 赤い斜線が主に使う筋肉）
最後にロードバイク・・・
（ 赤い斜線が主に使う筋肉）
自転車に どんな運動効果を求めるのか
どんな風に乗りこなしたいのか
そんな視点で 自転車選びをしてみると
新しい世界が広がるかもしれませんね
帰ってきました
気力がないので（６連敗
）
報告はまた・・・
野村
完全は見た
シマノニュースに気になる記事があったのでご紹介
ちょっと買い物に行く時
近くの場所まで出かける時
自転車は最高の移動手段として 私たちの生活を支えてくれてます
移動するだけじゃもったいない
きちんと乗れば
筋力アップにも 全身運動にも
等など・・・
自転車運動を研究されている高石教授のお話から
一部抜粋させてご紹介しますね
（自分もそうだったのですが）
若い頃は老後をあまり考えることなく
先のこと…くらいの感じですが
30代後半あたりから筋肉量が減少しはじめ
それとともに筋力は低下するそうで
女性だと70歳で２０歳の時の55～70％まで低下してしまうようです
脚力が落ちる 
動かなくなる
などから
最悪の場合
ひきこもりから認知症につながってしまう高齢者が増え
重大な社会問題になっています
それだけに若いうちから筋力体力をつけておくことって重要ですよね
実際
毎日の通勤に使われたり
普段は仕事で忙しく 運動したくても出来ないので
には積極的に 自転車で出掛け
運動兼気分転換に役立ててる人・・・
などなど
自転車を 
運動
として
意識しながら乗る方たち増えてますよね
では・・・
街中ジムの上手な乗り方ですが・・・
だそうで
街中での坂道があったら
ラッキー
というくらい
筋力アップのチャンス
って感じで
楽しく乗りたいですね
街で運動するならウォーキングでもいいんじゃない？
っていう意見もありますよね・・・
ウォーキングも
ですよ
それでは・・・
次の表を見てね
1分あたりのエネルギー消費量は
時速18キロでの自転車走行がトップ
となっており
これによると
脚の筋力向上にも自転車が適していることがわかりますよね・・・
のグラフは
標準的な体力を持つ４０代の女性に
若干のアップダウンを含む約３．８ｋｍの道を
特に急いでないペースで
自転車走行と歩いてもらった際の
それぞれの心拍数の変化です
同じ道でも自転車の方が
負荷が強くなることは明らか
と 高石教授
やっぱり 自転車って
日付が変わりそう・・・
に
先日紹介したボトル
CamelBak Podium
効果か
この
かなり売れました
気になる方は お早めに 
チャリ 
の
に載っちゃおう
日 ご購入のお客様です 
O 
自転車通勤をお考えで ご来店
今までもスポーツバイクに乗られてたO
何回も足を運ばれ
（いいんです 納得のいくまで・・・ 高い買い物なんですから・・・
）
カラーと使われてる部品を気に入られて
SHEPHERD CITY
ラメ入りホワイト
通勤だけでなく
の
了承を得たお客様のみ 掲載させて頂いております
先日紹介したボトル
CamelBak Podium
見て
早速 購入しに来てくれた M 
以前からこのボトルを使ってるM
コレ使ったら 他のボトル使えんです
と・・・
ボトル
ウワサ通り・・・そんなにいいですか・・・
更に改良されて登場の
CamelBak Podium
イチ
ボトルに
認定いたしましょう
そろそろ花期も終わりに近づいたミムラス
最近
赤みが薄れ・・・
元の色が・・・
黄色系
薄いピンク
ホワイト・・・と
色が変化してます
その昔 １０年前は
黄色のミムラスや
オレンジやホワイトのミムラスも咲き乱れていたのに
一昨年
突然採取していた種から
なぜか
赤色の花しか咲かなくなり・・・
また突然変異で
元の色に戻らないかなぁ・・・
赤だけじゃ 面白くないんだぞ・・・
巨人阪神のおつきあいの良さで
こんだけ負けても 未だ首位キープ・・・（6/6 夜の時点で）
たった今刺された・・・
