自転車フィットネス第2弾
もシマノニュースより…
（パクリ
）
自動車に様々な種類があるように
自転車にも目的に応じたタイプがあります
ハンドルの形状 サドルの高さ タイヤの太さ
パーツ同士の距離感がそれぞれに異なり
乗車姿勢も使う筋肉も変わります
タイプごとに異なる乗車姿勢
使う筋肉を意識して運動効果をアップさせよう
まずは
一般的にママチャリと呼ばれる軽快車から・・・
（
赤い斜線が主に使う筋肉）
次に
マウンテンバイク・・・
（ 赤い斜線が主に使う筋肉）
続いて
クロスバイク・・・
（ 赤い斜線が主に使う筋肉）
最後にロードバイク・・・
（ 赤い斜線が主に使う筋肉）
自転車に どんな運動効果を求めるのか
どんな風に乗りこなしたいのか
そんな視点で 自転車選びをしてみると
新しい世界が広がるかもしれませんね
帰ってきました
気力がないので（６連敗
）
報告はまた・・・
野村
完全
は見た
