筋肉痛その後

久々に私の足は、シップでいっぱいです。
数十年ぶりのの後訪れた筋肉痛には、なんとか耐えていたのですが、その痛みもだいぶ癒えて、階段も手すりにつかまることなく上り下りできるようになった昨日、いつもの水泳クラブの練習日に参加しました。
途中膝のあたりに違和感を覚えていたのですが、そのまま続行。
最後のバタフライの練習を終えたところで、両足のふくらはぎ横の筋肉が、痛い
帰ってきて階段を上るのもどうにも辛くてたまらなく、夜寝る時には、夫に内緒で、そっとシップを貼りました。
今朝になってだいぶ楽になったものの、階段は、辛い。
年甲斐もなく張り切ってしたのが悪かったようです。
しばらくは、大人しくして、筋肉痛が納まってから練習がんばります
出来ないとなると、変に練習メニューなんか考えたりして・・・。

来月の大会泳ぎきることを目標にします。

80歳超えて、４００ｍメドレーリレーで、マスターズ世界記録を達成した、札幌の女性達を目標に、長く元気に泳ぎ続けたいと思っています。

それにしても、このブログのカテゴリー。
スポーツのところに水泳がないのは、なぜ？