什麼時候要補血 從這個方面來了解

　　1、從運動方面了解

　　如果你只是稍微鍛煉，開始感覺哮喘，呼吸急促和出汗，考慮一下你是否呼吸困難和血液不足。因為適量運動後，氣血充足的人會感到精力充沛。

　　2、從牙齦方面了解

　　這種方法主要是針對成年人，足夠人體血液和牙齦血液健康，當你貧血，牙齦萎縮的行為，與牙齒之間的縫隙會逐漸變大。

　　3、從頭發方面了解

　　如果你有足夠的血，你的頭發會是黑色和閃亮的。如果你的頭發是狂躁和黃色的，你有脫發，脫發和斷發，你應該開始補充你的血液。

　　從眼睛中學習

　　有一個字是"人黃珠黃"，事實上，就是，當人們不是充滿了氣和血的時候，眼睛會變成黃色的，所以當你處於生命的黃金時代，但眼睛是黃色的時候，我們應該注意氣血問題。

　　5、從皮膚方面了解

　　皮膚紅潤，並沒有太多的皮膚問題，那麼身體狀況良好，而當氣血不足，皮膚粗糙，長痘，黃，長斑，這時候除了注意保養，還要填寫血。

　　6、從四肢方面了解

　　如果你的手和腳一年四季都很冷，那就意味著你體內的血液不能很好地流向四肢末端。這時，你可以補充更多的血液。同時，還應做一些活動，激活經絡，促進氣血運動。