有效的皮膚護理

　　01.早上起床時想喝鹽水排毒嗎??

　　很多人會起床，晚上去出汗，這可能會導致體內水分流失和血液濃度驟然升高睡覺。如果在這個時候就喝淡鹽水，身體就會導致嚴重脫水，可以有高血壓。因此，我們可以醒來喝白開水，最好是在適當的時候加水屍體失蹤。

　　02年。睡前喝牛奶對皮膚有好處。

　　有些人並不是特別好的朋友。他們會在睡覺前喝一些牛奶，以緩解睡眠不足的症狀。事實上，牛奶還具有放松神經和長期美白的作用。如果你在牛奶裏加一匙蜂蜜，我們還可以幫你保濕和鎖住皮膚，並且在很長一段時間內，我們會發現你的皮膚正在好轉。

　　許多明膠經常被添加到食物中來維持皮膚。

　　食物中所含的膠通常是由我們的胃和分解吸收，吸收是非常小的。但是，如果我們堅持長期食用膠質的食物，保持健康那麼它仍具有良好的效果。如雞爪，皮膚和其他豬手，或大豆制品，如豆腐，豆漿中含有豐富的口香糖。

　　04年。吃水果而不是晚餐來減肥和美白?

　　水果不是萬靈藥。光吃水果就會導致許多必需的營養缺乏。另外，含有柿子、橘子、甘蔗、荔枝等特殊成分的水果，不宜空腹食用。