睡前喝水致臉部水腫?3招快速消除浮腫臉

　　1、把握喝水的量

　　睡眠時，身體仍處於代謝狀態，需要補充一些水分，否則，第二天醒來時身體會脫水。然而，這並不意味著你加水越多越好。喝200毫升左右。喝太多的水，如果身體不吸收，第二天就容易水腫。

　　2、把握喝水的時間

　　別等到你上床睡覺前幾分鍾才喝杯水。睡覺前喝一小時或半小時的水。喝得太晚會影響身體對水的吸收。

　　3、把握喝水的速度

　　不要馬上喝一杯水。慢慢喝。你可以喝一口水，把它放進嘴裏一會兒。這允許身體完全吸收水並避免第二天醒來和水腫。

　　小妙招一：點按穴位法

　　准備：位於喉結外之前位於斜坡凹陷頸部以下和嘴唇穴位3厘米，有著神奇的功效，增強面部血液循環和皮膚兩點變得緊致，往往可以使臉小哦，改變美國狀態。

　　練習：仰臥在床上，用肘部支撐身體，然後盡可能向後伸展頸部，保持10秒，然後盡可能緩慢地收回下巴，保持5秒，然後放松，每天重複5次。