マンション退去時に知っておきたい2つのポイント

引越しの際に必ず抑えておきたいこと

1）部屋の写真を撮りまくる

荷物をすべて移動したら、デジカメで部屋中の写真を撮りましょう！敷金の返金交渉の際に、大事な証拠となります。

▼17万円以上の見積書が13,230円になった事例
http://p.tl/zeMc

2）原状回復のガイドラインを熟読し、敷金の返金交渉を行う

国土交通省が借り主と貸し主の支払い義務範囲をまとめた「原状回復をめぐるトラブルとガイドライン」。最高裁判所で行われた敷金を巡る裁判の判決が反映されています。

▼原状回復をめぐるトラブルとガイドライン
http://www.mlit.go.jp/jutakukentiku/house/torikumi/genzyokaifuku.htm
※本文はPDFになります

▼東京都『賃貸住宅トラブル防止ガイドライン』
http://www.toshiseibi.metro.tokyo.jp/juutaku_seisaku/tintai/310-3-jyuutaku.htm
※東京都在住の方はコチラも

借主が負担しなくても良いもの (ガイドラインから抜粋)

テレビ、冷蔵庫等の後部壁面の 黒ずみ

“テレビ、冷蔵庫は通常一般的な生活をしていくうえで必需品であり、その使用による電気ヤケは通常の使用ととらえるのが妥当と考えられる ”

壁等の画鋲、ピン等の穴

“ポスターやカレンダー等の掲示は、通常の生活において行われる範疇のものであり、そのために使用した画鋲、ピン等の穴は、通常の損耗と考えられる”

家具の設置による床、カーペットのへこみ、設置跡

“家具保有数が多いという我が国の実状に鑑みその設置は必然的なものであり、設置したことだけによるへこみ、跡は通常の使用による損耗ととらえるのが妥当と考えられる ”

エアコン設置による壁のビス穴

“エアコンについても、テレビ等と同様一般的な生活をしていくうえで必需品になってきており、その設置によって生じたビス穴等は通常の損耗と考えられる”

鍵の交換

“入居者の入れ替わりによる物件管理上の問題であり、賃貸人の負担とすることが妥当と考えられる”

畳の裏返し、表替え（特に破損等し ていない場合）

“入居者入れ替わりによる物件の維持管理上の問題であり、賃貸人の負担とすることが妥当と考えられる”

網戸の張替え

“入居者入れ替わりによる物件の維持管理上の問題であり、賃貸人の負担とすることが妥当と考えられる”

ハウスクリーニング

“賃借人が通常の清掃(具体的には、ゴミの撤去、掃き掃除、拭き掃除、水回り、換気扇、レンジ回りの油汚れの除去等)を実施している場合は次の入居者確保のためのものであり、賃貸人負担とすることが妥当と考えられる”

読んでおきたいサイト

3月のガイドライン改正も追い風、マンション敷金は全額取り戻せる！ - 日経トレンディネット

http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20110228/1034664/?rt=nocnt

敷金トラブル・東京都のガイドライン - All About

http://allabout.co.jp/gm/gc/41168/

すべての賃貸住宅入居者へ：敷金の返金トラブル ([の] のまのしわざ)

http://nomano.shiwaza.com/tnoma/blog/archives/000337.html

賃貸住宅に入るとき・出るとき - 山崎はるかのメモ

http://www.nda.co.jp/memo/chintai.html

賃貸マンション退去時の査定で２４万円とか言われたｗｗｗｗｗｗｗ - 働くモノニュース

http://workingnews.blog117.fc2.com/blog-entry-4264.html

視力アップに効果があった話題の視力回復トレーニングベスト５

今回は話題になった視力アップトレーニングの中から
実際に効果のあったトレーニング方法をランキング形式でまとめました。

以下のトレーニングで実際に視力が回復した人も多いので
「最近、視力が落ちたな」と感じる人はぜひ一度実践してみましょう。

視力をぐんぐん回復させるトレーニング法BEST５

一度視力が落ちるとレーシック手術などをしないと
元の視力まで回復するのはなかなか難しいです。

しかし、トレーニングによって視力が回復した人も多いので
以下から効果のあった視力回復トレーニングを一通り実践してみましょう。

第１位 5分のトレーニングで0.4から1.5まで上がった方法

たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1.5まで上がった（動画）

中川和宏先生（米国医学博士）の視力アップトレーニング。
テレビでも放映され、実際に視力も大きく上がっていたおすすめの方法。
実践してみましたが、本当に目に効いてる感じがします！

第２位 本当に効き目がある視力回復マッサージの方法

視力回復マッサージは本当に効き目があるのだ（映像付）

指で目の周りを２秒ずつマッサージしていく方法で
１５秒の健康体操を続ければ視力回復効果があるそうです。

第３位 遠くの対象物を見つめる視力アップ法

視力が0.5くらいから1.2くらいになった話

見えるか見えないかぐらいの距離にあるものを
見えるようになるまでしばらく見つめるというトレーニング方法です。

科学的に根拠はない民間療法ですが
「遠くを見ること」で視力が上がる可能性はあるでしょう。

第４位 視力トレーニング法などをまとめたポータルサイト

視力回復の真実がわかるアイポータル

視力回復のポータルサイト。
目の機能を正常化するトレーニングなどを紹介しています。

基礎知識から分かるのでとりあえず目を通してみることを勧めます。

第５位 ゲーム感覚で視力回復する方法

視力回復トレーニング　ｂｙ　眼力

サイトデザインが若干古めに出来てますが
視力回復トレーニングをレベルごとに掲載していて
画像を利用してトレーニングが出来ます。

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以上、視力回復トレーニングまとめでした。

レーシック手術にもデメリットと不安が多いので
トレーニングで改善できるレベルの人はぜひ実践してみましょう。

［保存版］読むだけで文章力が劇的に向上する良質記事まとめ８選＋α

アルファブロガーが必ず実践している「読みやすいブログ」を書くためのブログハック術記事２５選 : WEBZUKI

http://webzuki.com/archives/5475358.html

--> アルファブロガーが必ず実践している「読みやすいブログ」を書くためのブログハック術記事２５選 December 04, 2011 21:29 ツイート 久しぶりの更新です。お待たせしました。 今回、「読みやすいブログを書くため」と題しましたが、「読みやすい」が重要な意味を持っています。 「読みやすい文章」とは、文頭から文末まで読み返さず読める文章 の事です。   確かに、読みやすい読みにく…

読みやすい文章を書くための技法 - #RyoAnnaBlog

http://d.hatena.ne.jp/RyoAnna/20100824/1282660678

ブログトップ 記事一覧 ログイン 無料ブログ開設 #RyoAnnaBlog 冬のタッチパネル対応手袋10選 2010年08月24日 読みやすい文章を書くための技法 『坊っちゃん』自筆原稿 読みやすい文章とは、流れるように読める文章だ。難しい言葉はいらない。気のきいた言葉もいらない。文頭から文…

メール文章力の基本 大切だけど、だれも教えてくれない77のルール(日本実業出版社)(藤田 英時)のbookman1982さんの要点まとめ ～ 本の要点まとめサイト【ブクペ】 ～

http://bukupe.com/summary/1155

bookman1982さんの「メール文章力の基本 大切だけど、だれも教えてくれない77のルール(日本実業出版社)の本のまとめや要点、あらすじ、書評や感想です。

ブログやメールの文章力をアップ！　執筆に役立つページ3つ - はてなブックマークニュース

http://b.hatena.ne.jp/articles/200906/231

ブログやメールなどで文章を書く機会が増えている昨今、「もっと上手な文章を書きたい！」と願う人が多くいるようです。そこで、はてなブックマークで話題になった文章術に関する記事を「執筆」「推敲」「校正」に分けてご紹介します。

有名小説家が伝授する、ショートストーリーを書くための8つの法則 : ライフハッカー［日本版］

http://www.lifehacker.jp/2010/11/101112tips_writing_fiction.html

ガジェットなどを駆使し、スマートに楽しむ仕事術「Lifehack」。「ライフハッカー［日本版］」では、その言葉を広義に捉え、生活全般に役立つライフハック情報を日々お届けします。

まとめ：文章を磨きあげるテクニックとチェックのハック12選 : ライフハッカー［日本版］

http://www.lifehacker.jp/2009/11/091121_bunsyou.html

ガジェットなどを駆使し、スマートに楽しむ仕事術「Lifehack」。「ライフハッカー［日本版］」では、その言葉を広義に捉え、生活全般に役立つライフハック情報を日々お届けします。

シゴタノ！ —    文章力のシンプルな鍛え方

http://cyblog.jp/modules/weblogs/3244

仕事を楽しくする研究日誌

【文章力】簡単だけど誰も教えてくれない、明快な文章を書くための6つのヒント | 鹿田尚樹の「読むが価値」

http://www.yomugakachi.com/article/165347403.html

読んで価値ある１冊を中心に、日々の生活・仕事に役立つ情報を配信する書評系ブログサイト「読むが価値」。管理人は元国会議員公設秘書（当時最年少）で、現在は『大事なことはすべて記録しなさい』（ダイヤモンド社）を出版。1日1万人が訪れるブログ：鹿田尚樹「読むが価値」（2010年6月現在）

文章力とは、この世を生きる力である

http://www.wakatta-blog.com/post_556.html

これまで読んできた文章術の本の中で、トップクラスに入る良書です。本書を読めば、...

文章力向上のための１０の基本的心構え: とみー

http://www.tommyjp.com/2010/09/blog-post_12.html

ページ ホーム アバウトページ 無料レター購読 無料レター保管庫 ろぼとみー Niheibei 超短編小説集 2010年9月12日日曜日 文章力向上のための１０の基本的心構え アメリカ・デューク大学で政治学部長を務めるMichael C. Munger氏による文章を書く人のための１０の心得です。主に学術論文を書く学生や研究者に向けて書かれた記事ですが、もっと文章をうまく書けるようになりたいと願う…

 

知らないと損！お金をかけずに効果抜群の美容法まとめ

ヘアケア・スキンケアにメイク。
キレイになりたい女性には欠かせませんが、お金や手間がかかりすぎては続きませんよね。

美肌マニアに人気の、お金も手間もかからない美容テクニックをご紹介します！
まだ試したことない方は、是非試してみてくださいね☆

たったの100円でできる髪をサラサラにする方法

髪の切れ毛や抜け毛、パサパサな原因の一つとして静電気があげられます。
プラスチック製のブラシやコームから、木でできたつげ櫛に変えるだけで、静電気の量が3600Vから10Vに！
プラスチック製を使っている方は、100円均一でも売っているので、すぐに取り替えて！

木の櫛にするだけでまとまりかたが全然違う！100均でこの結果なら本物の椿油で加工されてるものだとどうなるか気になる…一生物として買ってみたいかも… RT @bihada_mania: たったの100円でできる髪をサラサラにする方法 http://t.co/FrzvvJU4

 

@ku11ro15n

くろーん

 

 

• 詳しくは『たったの100円でできる髪をサラサラにする方法』

10歳若返る！造顔マッサージのやり方

手持ちのオイルやマッサージクリームで、簡単なマッサージをするだけで１回で顔が変わるという人続出！
田中宥久子さんの有名な造顔マッサージですが、簡単な部分を動画付きで紹介しています。
twitterでも大絶賛♪お金もかからないので騙されたと思ってやってみてー( ´∀｀)

あんまり信じない方だけど、だまされたと思ってやってみたら、本当に顔がすっきりした！超緒勧め！10歳若返る！造顔マッサージのやり方 美肌マニア http://t.co/fzkKbLHa @bihada_maniaさんから

 

@teijoliver

Emiko

 

 

• 詳しくは『10歳若返る！造顔マッサージのやり方』

肌にやさしく鼻の角栓を除去する方法

毛穴のポツポツした角栓、ほっとくといちご鼻になっちゃうし気になる！
でも鼻パックは肌に負担がかかるし、さらに毛穴が大きくなる可能性も。

ということで、紹介したのは毛穴をお鍋スチームで開いて、オイルでくるくるする方法。
お鍋を使うので、スチーマーを持っていなくても大丈夫( ´∀｀)
小鼻の横のほっぺたまでツルツルって声も多いですよ！

早速やってみたら角栓が目に見えてポロポロ…鼻だけじゃなくて気になってた頬の角栓も取れて満足！手軽でお金もいらないから嬉しい(•́✧•̀●)♡♡♡@bihada_mania: 肌にやさしく鼻の角栓を除去する方法 http://t.co/3A7PNVWX”;

 

@pepopudding

なめこ

 

 

• 詳しくは『肌にやさしく鼻の角栓を除去する方法』

ユースキンパック

美肌マニアにはもう常識（！？）の、ユースキンパック☆
大容量でドラッグストアで６００円～８００円くらいで買えちゃうユースキン。
お手軽なのに、効果を即実感できてびびる・・・って声が多いのです。
口コミはすごく多いので、togetterにまとめていますよ( ´∀｀)

乾燥肌の方にとくにおすすめです！グリチルリチン酸配合なので、ニキビにも♪
ちなみに、ユースキンの公式サイトにも顔に使えるってQ&A項目が追加されてましたｗ

これすごいかも！！半信半疑で昨日やってみたけど、昨日発生したでかニキビが今朝消えた！！ヽ(*゜∀゜)ノRT @bihada_mania: 人気のユースキンパックのやり方はこちらからどうぞ☆→ http://bihada-mania.jp/blog/44

 

@michikoro39

みちころ

 

【報告】ユースキンパック二日目にして口元の小じわが消えた件。

 

@slowaltz

show

 

 

• 詳しくは『疲れた肌が即効でよみがえるユースキンパックのやり方』

【美肌レシピ】鯖缶とプチトマトのうま煮

手軽なのに激うま！という声多数の、このレシピ！
実は鯖は、コエンザイムQ10というアンチエイジングによい成分が含まれているのです。
缶詰なので骨まで食べれるし簡単です☆
ご飯の上にかけて丼にしたり、リゾットにしたりって人も( ´∀｀)

プチトマトではなく、トマトをくし切りにしてやりましたが、ウマイッ♡！半分以上母に食われました。w リピ決定です(*´д`*)@bihada_mania: 【美肌レシピ】アンチエイジング最強レシピ！？鯖缶とプチトマトのうま煮http://t.co/b3wyfDBu“

 

@naoccoro5076

naoco

 

さばメニュー暫定一位。美味い。 http://t.co/ITqkPpVF

 

@sanhumbertino

T.H.

 

作った。味が濃くなったのでご飯足して鯖リゾット(※見た目は最悪)にしたら、うますぎワロタ RT @sitopp: おいしそう♡sbknがアンチエイジングにもなるとは知らなんだ♡ RT http://t.co/NJpwzX1n

 

@Thunder__Kiss

墓掘代理人

 

 

• 詳しくは『【美肌レシピ】アンチエイジング最強レシピ！？鯖缶とプチトマトのうま煮』

 

奇跡は数十秒で起こせた。手間もお金もかけずに鼻づまりを治す方法。

前書き

海外サイトを巡回していたら面白いトピックスを発見しました。
鼻づまりが簡単に治る方法とのこと。

「鼻づまりはそんな簡単に治るもんじゃないんだよ。お薬作ってる会社が、鼻炎を治すためにどれだけ苦労してるんと思っているんだ。」
と、鼻ヅマラー歴30年、鼻づまりで悩める鼻づまりセミプロの私が早速実践してみました。

やり方は下記に記述します。鼻づまりで悩める鼻ヅマラーはご覧ください。

TIL how to clear a blocked nose quickly and easily.

Step 1: Breathe in deeply.
Step 2: Slowly exhale all of your air and hold your breath until you are on empty.
Step 3: Pinch your nose to avoid cheating.
Step 4: Rock your head back and fourth slowly taking 2 seconds from looking at the sky to looking at the ground.
Step 5: Do it until you absolutely NEED a breath.
Step 6: Enjoy your clear nose.

引用元：TIL how to clear a blocked nose quickly and easily.

ざっくりと意訳。

1. 息を深く吸う。す～～～～～っ。
2. 息をゆっくり吐く。吐く息がなくなるまでゆ～～～っくりと。
3. 鼻をつまみ、息を止める。
4. ゆっくり空をみて、ゆっくり地面をみる。片道2秒。往復4秒。
5. 4番を「（酸素が足りなくて）無理」というギリギリのところまで続ける。
6. (゜∀゜)スッキリ!!

上記の運動は「脳を騙して鼻膣を開く方法」だそうです。「ヤバイ！酸素がない！空気足りないよ！」→「そうだ、鼻を開こう。」 

やってみた感想

やる前
「こんなことで鼻づまりが治るわけないでしょう。私がどれだけ処方箋を飲んできたと思っているんだ…。」

やった後
「(゜∀゜)スッキリ!!」


薬を使わずに鼻づまりを解消できるのは本当にありがたいです。
素敵な情報に出会えたことに感謝。
電車内で実践した恥はプライスレス。「誰も私のことなんて見ていない」と信じています。

編集後記

喘息の発作も上記と似たような方法で解消できるとのことです。

1. 息を深く吸う。5秒吸う。
2. 息をゆっくり吐く。5秒吐く。
3. 1番と2番を5セット繰り返す。5セット目はゆっくりと息を全部吐く。
4. 鼻をつまみ、息を止める。
5. 4番を「（酸素が足りなくて）無理」というギリギリのところまで続ける。
6. (゜∀゜)スッキリ!!

管理人は喘息ではないので、上記の情報が確かなものかどうかわかりません。参考程度に。