https://news.yahoo.co.jp/articles/10c3801950adc4f0b9591c0871108fa7306a9233
記事では35歳を1つのボーダーとしていますが、生理事情に個人差が多いことから、思い立ったらなるべく婦人科で検査をして妊娠可能性を把握するのも良いと思います。
病院やクリニックに通う勇気がまだちょっと出ない方は、市販の検査薬で生理と生理の間位に排卵しているかチェックする方法もございます。
https://www.amazon.co.jp/ドゥーテスト-【第1類医薬品】ドゥーテストLHa排卵日予測検査薬-12本/dp/B01MQQSP5J/ref=sr_1_1?crid=2XN1AF9MT6A1C&keywords=排卵検査薬&qid=1681171555&sprefix=はいらん%2Caps%2C251&sr=8-1
物価の上昇もあってか、やはりなかなかのお値段しますね。。
海外の安価で大量に使えるタイプもネットで買えるので、探してみてください。