こんにちは～
昨日今日と、雨が続いていますね～・・・・・
皆さん風邪などひかれていないでしょうか？？？
風邪を引かない為にも、普段からの体調管理が大切ですよね
規則正しい生活、睡眠、バランスのとれた食事、などなどありますが、鼻うがいなんていうのもあります。
鼻の中の粘膜に付着している、
花粉・ホコリ・菌などアレルギー物質を流してくれるみたいです。
風邪の予防に効果ありのようです
ただ、正しい方法で行うことが大事です。
暴飲暴食が続きがちな年末年始、
どうぞ正しい体調管理を～
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