天気はれ・気温ぽかぽか・花粉ぶんぶん

ども～ともげで～す

今日はポカポカで日向ポッコしたいですな～

花粉症ではないのですが、暖かいので花粉がブンブン飛んでる気がします

花粉症の皆様鼻マッサージの紹介です。

少しは軽減するといいのですが・・・ 

花粉症に効く鼻活マッサージ "鼻活マッサージ"は、とても簡単で外出先でも手軽にできます。方法は、以下のようにおこないます。 １．まず鼻をよくかむ。 ２．両手の人差し指の横腹を３０回程度こすり合わせて温めます。 ３．人差し指の横腹で、力を入れて鼻筋の両側を上下に約１００回くらい摩擦します。 上は目頭の横（晴明）、下は鼻孔の横（迎香）までおこなってください。 晴明は目のかゆみを和らげる効果があり、迎香はアレルギー性鼻炎や鼻づまりによく効くツボですので、しっかり摩擦して刺激を与えてください。 また鼻筋の両側には、たくさんのツボが集中していますので、この"鼻活マッサージ"をおこなうと鼻腔の血行がよくなって温度が一定に保たれ、吸い込んだ空気が温められます。冷たい空気が鼻や肺に刺激を与えて、クシャミや鼻水を引き起こしますので、このマッサージをおこなうことで鼻腔や肺臓への刺激が減少します。その結果、クシャミや鬱陶しい鼻水などを抑えることができるわけです。

ではでは本日も一日ファイトだーーーーー