ミッション コンプリート！

このところ、この話が続いてしまっているので、違う話でも・・・と思ったんですが、つけていただいたレスからしてもうちょっと報告しなければいけないようなので、またまたビリーの話。

　今週、mission２で吐きそうになった翌々日、mission３に進みました。一応これで、３枚あるDVDすべてをやり終えた事になります。
　
　mission３は腹筋プログラムです。
　とにかく腹筋です。
　ひたすら腹筋です。
　これでもかというくらい腹筋です。
　鬼のように腹筋です。

　これまたビリーと同じようにはできない部分もありますが、mission２よりはまだマシってもの。しかも時間も３０分ちょっとと短いので、結構あっけなく終了できました。
　勿論、腹筋ですから、本気でフンフン言ってやれば充分キツいんでしょうが・・・　初回は様子を見ながらなのでサラッと終わってしまうのね。

　ここまで、３枚のディスクを１→１→２→３とやってきまして、さらに続けて１→２→３とやると丁度１週間分というサイクルでできるわけ。　

　で、本日再びmission１に戻ってまいりました。　(￣^￣ゞ

　すべてのミッションをクリアしまして、あとはこれを繰り返しやっていくわけね。

　２回目、３回目と回を重ねていくと、だんだんどこを鍛えているのか、どこを意識してやればいいのか、などがわかってくるので、より効果が出てくるような気がします。



　さて。

　これで１週間、１日おきにビリってきたんですが。効果の程は、と申しますと・・・

　とりあえず筋肉のつきやすい二の腕と胸の辺りに、若干の変化がではじめております。あと、まだ自分にしかわからないレベルですが・・・なんとパンツがほんの少し緩くなった。
　おそらくミリ単位の話で、実寸はそんな対した話ではないんでしょうが、でも自分の感覚では結構なものでして。

　効くじゃん、ビリー。

　何だかやる気になっちゃうじゃん。

　やっぱりねえ、この調子で１ヶ月やったら、絶対ムッキムキだって。
参ったなあ・・・・　(^^ゞ