今のところ、ほぼ１日おきにメニューをこなしております。効果も実感できるしね、結構楽しくやれるんですよ、コレ。
今までは「ビリーバンド」と呼ばれる、いわゆるエクササイズバンドを使わずにやっていたんですが、大分慣れてきた事ですし、今週からいよいよこれを使って本格的エクササイズに入っております。
あのね、とりあえずバンドなしで１０日間ほどやっといてよかった、と思う。最初からこれでやってたら、相当キツかったんじゃないかなあ。
バンドを使うと、「体を動かす」だけじゃなくて、モロ「筋肉を鍛えてる」って感じになるのね。だからわたくしの場合は、最初から使わなくて正解だったかな、と思ってます。
で、ここまでの行程である程度体を作ってあるので、まあキツいはキツいんだけども、それはそれでって感じで出来てます。
つ～か、「あ～ん、これメッチャ腕の筋肉つきそう
」とか、「いや～ん、背筋にきてるぅ～」とか、バンドを使うとなおその辺りがよくわかるのね。なので、だんだん動きのキツさが、快感に変わってくるとでも申しましょうか。
いえ、決してそういうケがあるわけではありません。念のため。
やっぱりねえ、ウェストまわりと、あと腕から肩・胸は明らかに効果出てます。 正直、ちょっとマユツバじゃないの？という疑念はあったんですけど、そうじゃないね。 これ効果あるよ。 しかも家で手軽にやれるってのがいいですよね。
このまま１ヶ月、２ヶ月と続けて行ったらどうなるんだろうなあ・・・・ ((o(^∇^)o))
だんだん肌が黒くなってきちゃったら、どうしましょう・・・ ヾ(-_-;) オイオイ...
