昨夜は９時半就寝で朝の５時半まで一度も目を覚まさずに８時間ぐっすり眠りました
こんなことは珍しく、これは前日に受けた鍼治療のおかげかなぁと・・
鍼は自律神経にも効くそうなので不眠症にも効果があるようです
肝心の腰痛ですが、私の場合10年以上のすべり症による慢性的なものなので
そんなに簡単には効かないと言われましたが、いくらかましになった気がします
チクチク痛いのは嫌だし、うつ伏せもしんどいのですが
少しがんばって続けてみようと思います
（今朝、気づいたらうつ伏せになって寝ていたのでびっくり、笑）
そのうち慣れて施術中に気持ち良く眠れるようになるかも？
だといいなぁ～(^－^)
そうそう、昨夜は鍼を刺していないところまでチクチク痛みが・・
免疫細胞が活躍しているのか？？
今度先生に聞いてみよう
次女がヨガマットをプレゼントしてくれました
この前リモートで少しレッスンを受けたのですが
（次女はヨガのインストラクターをしている）
ヨガマットがなかったので毛布とバスタオルを代用したのだけど
やはりやりにくかったので(^-^;
ヨガは無理のない程度に少しずつやっていきたいと思います
春だからね、前向きにがんばろう～
