今日からスクワットトレーニングを始めた。
こんな↓感じで・・・。
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0510_no2/02.html
20回×3セット。
とりあえずこの回数で1週間続けるぞ～。
あッ・・ローリングココナッツの最新号、もらいに行くの忘れてた
こんな↓感じで・・・。
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0510_no2/02.html
20回×3セット。
とりあえずこの回数で1週間続けるぞ～。
あッ・・ローリングココナッツの最新号、もらいに行くの忘れてた
細かく読んでいくと、スクワットの効果とかが詳しく載ってるんだよね。
ローリングココナッツは近いうちにもらいに行ってみます。
笑った～！ヾ(≧∇≦)〃
あのオジチャンの姿が何とも…。
効果があったら是非教えて下さい。
あ、それとローリングココナッツのご感想も！